Loóna: Bedtime Calm & Relax

- O QUE É LOÓNA?
loóna é o primeiro aplicativo que permite que você se desconecte rapidamente de um longo dia estressante e entre com disposição para dormir.
- ENTÃO, É OUTRO APLICATIVO DE SLEEP, CERTO?
Não exatamente. loóna não é uma lista de técnicas diretas de dormir, mas sim um aplicativo de alteração de humor que o prepara emocionalmente para ir dormir.
- POR QUE O HUMOR DA HORA DE DORMIR É IMPORTANTE?
Emoções negativas nós acumulados durante o dia são processados ​​e consolidados pelo nosso cérebro durante o sono, tornando-os mais difíceis de dissociar quando forem novamente enfrentados no futuro. Além disso, sentir raiva, ansiedade, tristeza ou, o contrário, excitação e exaltação, pode afetar as latências para o início do sono e o sono REM. As pessoas confundem isso com sintomas de um distúrbio do sono, mas, na realidade, podem estar com o humor errado para dormir.
- COMO FUNCIONA LOÓNA?
A cada noite você terá uma nova paisagem do sono. A paisagem do sono é uma sessão guiada que combina relaxamento baseado em atividades, narração de histórias e sons de uma forma única. Conclua para fechar o mundo frenético, redefinir sua mente e criar o clima perfeito para dormir.
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