Kernwerk® Functional Fitness

အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သို့မဟုတ်တစ်ယောက်တည်းရထား။နှင့်အတူသို့မဟုတ်ပစ္စည်းကိရိယာများမပါဘဲ။အိမ်မှာဒါမှမဟုတ်အားကစားရုံထဲမှာ။
> ••••••
hiit?မြို့ပတ်ရထားသင်တန်း?ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်မှုkettlebell သင်တန်း?ကျွန်ုပ်တို့သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုနောက်တစ်ကြိမ် ထပ်မံ. လေ့ကျင့်ရေးတွင်ပျော်စရာကောင်းသည်။သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်သင်၏ပစ္စည်းကိရိယာများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည့်နေ့တိုင်းကျွန်ုပ်တို့၏ "နေ့၏လေ့ကျင့်ခန်း" ကိုရယူပါ။အိမ်တွင်သို့မဟုတ်အားကစားရုံ၌သင်လေ့ကျင့်လိုခြင်းရှိမရှိမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ။ကျွန်ုပ်တို့၏Kernwerk®ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြသည်တစ်နေ့တာလုံးနေ့စဉ်ကြံ့ခိုင်ရေးကိုလေ့ကျင့်ပေးသောနေ့ (» WOD «) ကိုလေ့ကျင့်ခန်းအသစ်တစ်ခုပေးသည်။သင့်တော်သော (မြင့်မားသောပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်မှု) ကိုပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားသောလေ့ကျင့်သင်ကြားမှုနိယာမအားကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။အားကစားခန်းမကိုလေ့ကျင့်ပေးနိုင်တယ်, မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်ပြေးပါ, ပန်းခြံထဲရှိသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုဆွဲထုတ်ပါ။
Freeletics, Marc Lauren နှင့် CO?
> Real Fitness နည်းပြ Ki, Kernwerk®သည်သင်အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုတွင်ရနိုင်သည့်အထိရောက်ဆုံးနှင့်တစ် ဦး ချင်းလေ့ကျင့်သင်ကြားမှုအများဆုံးဖြစ်သည်။အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အားကစားရုံအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များအတွက်ရိုးရိုးလေးကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ထက်ပိုများသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်နှစ် ဦး စလုံးဖြစ်သည်။ကျွန်ုပ်တို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်သင်တန်း, criction သင်တန်းနှင့်ကြွက်သားအဆောက်အအုံနှင့်အင်အားလေ့ကျင့်ရေးတို့မှအစိတ်အပိုင်းများကိုအသုံးပြုသည်။
ack untral ကြံ့ခိုင်မှု«နေ့တိုင်း - သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များအတွက်ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ သင်၏လေ့ကျင့်မှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်၏ဆန္ဒများနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သည်။ br> === အထူးအင်္ဂါရပ်များ ===
WOD ကိုနေ့တိုင်း WOD အသစ်တစ်ခု - နေ့စဉ်နေ့တိုင်းကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းအစီအစဉ် (» WOD «») ကိုနေ့တိုင်းဖန်တီးပါစေ။သင်တစ် ဦး နှစ်ကြိမ်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မထားဘူး။သငျသညျနေ့တိုင်းလှုံ့ဆော်မှုလေ့ကျင့်ရေးသို့သွား။ပျင်းစရာမရှိ။
✅။
လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီပြီးနောက်သင်၏အကဲဖြတ်ချက်နှင့်အတူပြီးပြည့်စုံသော, ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးနိုင်ပြီးအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
✅အားကစားခန်းမတွင်သို့မဟုတ်အိမ်တွင်ပါ။ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲလေ့ကျင့်!သင်ဟာ Kettlebell, Barbell သို့မဟုတ်ဆွဲ -up bar ကိုသုံးချင်သည်ဖြစ်စေလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တိုင်းကိုသင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ကွဲပြားခြားနားသောကြွက်သားအုပ်စုများကို hit သို့မဟုတ် circuit သင်တန်းများခက်ခဲသည်?Kernwerk®သည်သင်ဂျာမန်အားကမ်းလှမ်းသည်။ Functional Training အတွက်ဗွီဒီယိုညွှန်ကြားချက်များ - အရေးကြီးသောအခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများ, အားသာချက်ဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ, ကျွန်ုပ်တို့သည်ဂန္ထဝင်ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းအစီအစဉ်ဖြင့်အလုပ်မလုပ်ပါ။အားကစားခန်းမထဲမှာလေ့ကျင့်ရေး?သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း?ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြသည်သင့်အားနေ့စဉ်ထောက်ခံချက်ပေးပါသည်, သို့သော်ယနေ့သင်နှင့်အသင့်တော်ဆုံးကိုသင်ဆုံးဖြတ်သည်။ရေရှည်အောင်မြင်မှုများ - ကျွန်ုပ်တို့၏ hiit လေ့ကျင့်မှုကြောင့်သင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်အတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲလိမ့်မည်။ကျွန်ုပ်တို့သည် 10 ပတ်ကြာကောင်းမွန်သောအစီအစဉ်မဟုတ်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့တွင်ရေရှည်လှုံ့ဆော်မှုရှိသည်, Yo-Yo ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
သင့်ရဲ့ functional functional carression သင်တန်းအစီအစဉ်နှင့်ကြုံတွေ့ရသောအရာကိုတွေ့ကြုံခံစားခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင် fit ဖြစ်လာသည်ကိုတွေ့ကြုံခံစားခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းအဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ
# ttrainlimitless