DASH Diet Plan

Pelan makan diet 1,200-kalori Dash untuk membantu menurunkan tekanan darah anda, mengurangkan berat badan dan mencegah diabetes. Dengan 7 hari penuh sarapan pagi yang sihat, makan tengahari, makanan ringan dan resipi makan malam, pelan diet super dash menjadikannya mudah untuk dimakan.
"Diet Terbaik Keseluruhan" Selama tujuh tahun yang lalu berturut-turut oleh AS Berita & Laporan Dunia. Niat asal diet dash (pendekatan diet untuk menghentikan hipertensi) adalah untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi (atau hipertensi), yang penyelidikan menunjukkan ia baik. Tetapi walaupun anda tidak mempunyai tekanan darah tinggi, anda mungkin mendapat manfaat daripada mencuba diet dash, kerana penyelidikan juga menunjukkan ia mempromosikan penurunan berat badan dan memerangi diabetes, semuanya mudah untuk diikuti dan berkhasiat.
Tumpuan diet dash lebih lanjut mengenai apa yang anda boleh makan, bukannya memotong makanan (seperti banyak diet yang bergaya lakukan hari ini). Idea asas adalah untuk memuatkan buah-buahan dan sayur-sayuran, memilih biji-bijian yang lebih halus, termasuk barangan tenusu rendah lemak yang kaya dengan kalsium, dan makan jumlah sederhana daging tanpa lemak dan ikan. Pretty lurus ke hadapan, bukan? Dengan rancangan makan minggu ini, kami menjadikannya lebih mudah untuk mengikuti diet dash dengan 7 hari makan malam yang sihat dan lazat.
Rancangan Diet Dash Ciri-ciri:
- Pengenalan (Mengenai Dash Diet)
- DASH MANFAAT DIET
- Makanan untuk Makan (dalam Dash Diet)
- Resipi Sampel (Panduan Cook Lengkap untuk Sarapan, Makan Tengahari dan Makan Malam) - Senarai Membeli-belah - Kalkulator BMI (Kira dan menilai indeks jisim badan anda)
- Notepad (sebagai buku nota digital atau buku harian)
* Grafik yang bagus
* Mesra pengguna
* Butang mudah
* Mudah dan bermaklumat
* Contoh resipi
sila tinggalkan ★★★★ -Rating jika anda suka aplikasi kami!
Kritikan, Pujian, Masalah dengan aplikasi ini? Jangan ragu untuk menghubungi kami melalui e-mel
Tetap Sihat !!