DASH Diet Plan

1 200-Calorie Dash Plan de repas pour aider à réduire votre tension artérielle, à perdre du poids et à prévenir le diabète. Avec 7 jours complets de petits déjeuners sains, du déjeuner, des collations et des dîners, ce plan de régime Super Dash facilite sa consommation saine.
La mise au point du régime de tiret est davantage sur ce que vous pouvez manger, plutôt que de couper des aliments (comme beaucoup de régimes à la mode, ces jours-ci). L'idée de base est de se charger sur des fruits et des légumes, choisir des grains entiers trop raffinés, incluez des articles laitiers faibles en gras de calcium, et mangez des quantités modestes de viande maigre et de poisson. Assez droit vers l'avant, non? Avec le plan de repas de cette semaine, nous le rendons encore plus faciles à suivre le régime de tiret avec 7 jours de dîners sains et délicieux.
Caractéristiques du plan de régime:
- Introduction (À propos de Diet Diet)
- Dash Diet Profitements
- Foods à manger (dans le Dash Diet)
- Recettes d'échantillons (Guide complet de Cook pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner)
- Liste de shopping
- Calculatrice BMI (Calculez et évaluer votre index de masse corporelle)
- Notepad (en tant que cahier numérique ou journal)
* simple et informatif
* Échantillon de recettes
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Séjour en bonne santé !!