DASH Diet Plan
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健康＆フィットネス | 21.6MB
説明
あなたの血圧を下げるのを助けるために、1,200カロリーダッシュダイエットの食事の計画を失い、糖尿病を防ぎます。 7回の健康的な朝食、ランチ、スナック、ディナーレシピを満喫すると、このスーパーダッシュダイエットプランはそれを健康に食べやすくします。
「全体的な全体的な」米国のニュースで連続して7年間世界報告ダッシュダイエットの本来の意図（高血圧症を止めるための食事アプローチ）は、高血圧（または高血圧）を低くするのを助けることであり、それはそれがそれがうまくいっていることを示している。しかし、あなたが高い血圧を持っていなくても、研究もまた促進され、糖尿病を促進し、栄養価が栄養素であることを示しているので、ダッシュダイエットを試すことが恩恵を受けるかもしれません。
ダッシュダイエットの焦点は、食べ物を切るのではなく、食べることができるものについてのより多くのものです（これらの日々の多くのトレンディな食事のように）。基本的な考えは果物や野菜にロードし、洗練された上で全体の穀物を選択することで、カルシウムが豊富な低脂肪の乳製品アイテムを含み、控えめな肉と魚の緩やかな量を食べます。かなり前方、正しい？今週の食事計画で、私たちはそれを健康的で美味しい夕食の7日間のダッシュダイエットに従うことをさらに簡単にします。
ダッシュダイエット計画の特徴：
- はじめに（ダッシュダイエットについて）
- ダッシュダイエットメリット
- サンプルレシピ
朝食、ランチ、ディナーのためのサンプルクックガイド
- 買い物リスト
- BMI計算機（計算ボディマスインデックスを評価する）
- メモ帳（デジタルノートブックまたは日記として）
* Nice Graphics
*ユーザーフレンドリー
*簡単なボタン
*シンプルで有益な
*レシピのサンプル
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