Ti piacerebbe svegliarti con più energia?
Questo è un dato di fatto che le famose otto ore necessarie in un adulto sono solo un mito, dal momento che non sono necessarie se sai come usare i cicli da sogno di novanta minuti a tuo favore.
Questa applicazione fa calcoli e, una volta che indichiamo il tempo che vogliamo svegliare rende i calcoli indicando il tempo che è meglio andare a letto e viceversa se vai a dormire in una certa ora e vuoi dormire solo sei ore (4 cicli del sonno), semplici e utili.
Un buon riposo richiede 5-6 cicli a piena pelle.
Dormire al buio e svegliarsi con la luce del sole aiuta a svegliarsi con più energia.
Una persona normale cade addormentata dopo 15 minuti a letto.
ES
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