क्या आप अधिक ऊर्जा के साथ जागना चाहेंगे?
यह एक तथ्य है कि एक वयस्क में आवश्यक आठ घंटे की जरूरत सिर्फ एक मिथक है, क्योंकि यदि आप जानते हैं कि आपके पक्ष में नब्बे मिनट के सपने चक्र का उपयोग कैसे करें।
यह एप्लिकेशन गणना करता है और, एक बार जब हम यह इंगित करते हैं कि जब हम जागना चाहते हैं तो गणना वापस आती है कि बिस्तर पर जाने के लिए बेहतर होगा और इसके विपरीत यदि आप एक निश्चित घंटे में सोते हैं और आप केवल छह घंटे सोना चाहते हैं (4 नींद चक्र), जितना सरल और उपयोगी।
एक अच्छा आराम के लिए 5-6 पूर्ण-चमकीले चक्र की आवश्यकता होती है।
अंधेरे में सो रहा है और सूरज की रोशनी के साथ जागने से अधिक ऊर्जा के साथ जागने में मदद मिलती है।
एक सामान्य व्यक्ति बिस्तर में 15 मिनट के बाद सो जाता है।
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