Calculadora de Sueño

Penerangan tentang Calculadora de Sueño

Adakah anda ingin bangun dengan lebih banyak tenaga?
Ini adalah fakta bahawa lapan jam yang terkenal diperlukan pada orang dewasa hanyalah mitos, kerana mereka tidak perlu jika anda tahu bagaimana menggunakan kitaran impian sembilan puluh minit untuk memihak kepada anda.
Aplikasi ini membuat pengiraan dan, apabila kita menunjukkan masa yang kita mahu bangun membuat pengiraan kembali menunjukkan masa adalah lebih baik untuk tidur dan sebaliknya jika anda tidur pada jam tertentu dan anda mahu tidur hanya enam jam (4 kitaran tidur), sebagai mudah dan berguna.
Rehat yang baik memerlukan 5-6 kitaran berkulit penuh.
Tidur dalam gelap dan bangun dengan cahaya matahari membantu bangun dengan lebih banyak tenaga.
Orang biasa tertidur selepas 15 minit di tempat tidur.