Wilt u wakker worden met meer energie?
Het is een feit dat de beroemde acht uur die in een volwassene nodig zijn, slechts een mythe zijn, omdat ze niet nodig zijn als je weet hoe je de droomcycli van negentig minuten in je voordeel moet gebruiken.
Deze applicatie maakt berekeningen en zodra we de tijd aangeven die we willen wekken, maakt de berekeningen terug die de tijd aangeeft die het beter is om naar bed te gaan en omgekeerd als je op een bepaald uur slaapt en je slechts zes uur slaapt (4 slaapcycli), zo eenvoudig en nuttig.
Een goede rust vereist 5-6 full-silded cycli.
Slapen in het donker en wakker worden met zonlicht helpt om wakker te worden met meer energie.
Een normale persoon valt in slaap na 15 minuten in bed.
ES
9Apps 4.9
