Daha fazla enerji ile uyanmak ister misiniz?
Bir yetişkinde gereken ünlü sekiz saatin sadece bir efsane olduğu, çünkü doksan dakikaların rüya döngüsünü nasıl kullanacağınızı biliyorsanız, lehinize.
Bu uygulama hesaplamaları yapar ve uyanmak istediğimiz zamanı belirttiğimizde, belirli bir saatte uyumaya giderseniz ve sadece altı saat uyumak istiyorsanız, yatağa gitmeniz daha iyi olduğunu belirten hesaplamaları gösterir. (4 uyku döngüsü), basit ve kullanışlı olarak.
İyi bir dinlenme 5-6 tam tenli döngü gerektirir.
Karanlıkta uyumak ve güneş ışığıyla uyanmak, daha fazla enerji ile uyanmaya yardımcı olur.
Normal bir kişi yatakta 15 dakika sonra uykuya dalmaktadır.
ES
9Apps 4.9
