আপনি আরো শক্তি সঙ্গে জেগে উঠতে চান?
এটি একটি সত্য যে একজন প্রাপ্তবয়স্কের বিখ্যাত আট ঘন্টা প্রয়োজন কেবল একটি পৌরাণিক কাহিনী, কারণ আপনি যদি আপনার পক্ষে নব্বই মিনিটের স্বপ্নের চক্রগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা জানেন না।
এই অ্যাপ্লিকেশনটি গণনা করে এবং একবার আমরা যে সময়টি জেগে উঠতে চাই তা একবার গণনা করে গণনা করে যে, বিছানায় যেতে হবে এবং যদি আপনি নির্দিষ্ট ঘন্টা ঘুমাতে যান এবং আপনি মাত্র ছয় ঘন্টা ঘুমাতে চান (4 ঘুম চক্র), সহজ এবং দরকারী হিসাবে।
একটি ভাল বিশ্রামের জন্য 5-6 পূর্ণ-চামড়া চক্রের প্রয়োজন।
অন্ধকারে ঘুমাচ্ছে এবং সূর্যালোকের সাথে জেগে উঠতে আরো শক্তি নিয়ে জেগে উঠতে সাহায্য করে।
একটি স্বাভাবিক ব্যক্তি বিছানায় 15 মিনিটের পরে ঘুমিয়ে পড়ে।
ES
9Apps 4.9
