Voulez-vous vous réveiller avec plus d'énergie?
Il est un fait que les célèbres huit heures nécessaires chez un adulte ne sont qu'un mythe, car ils ne sont pas nécessaires si vous savez utiliser les cycles de rêve de quatre-vingt-dix minutes en votre faveur.
> Cette application fait des calculs et, une fois que nous indiquons l'heure à laquelle nous voulons nous réveiller rend les calculs en arrière indiquant qu'il est préférable d'aller au lit et inversement si vous allez vous coucher à une heure à une heure et vous souhaitez dormir à peine six heures. (4 cycles de sommeil), aussi simples et utiles.
Un bon repos nécessite 5-6 cycles à la peau complète.
Dormir dans le noir et se réveiller avec la lumière du soleil aide à se réveiller avec plus d'énergie.
Une personne normale s'endort après 15 minutes au lit.
ES
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