Fasting diets

Il digiuno è una pratica antica, spesso fatta per motivi religiosi, ma il digiuno per la perdita di peso sta ancora catturando l'immaginazione pubblica. Potete trovare dozzine di piani di fai-da-te che stanno progettando i benefici non provati del digiuno, che vanno dal flussaggio dei "veleni" dal corpo per spuntare 30 chili di grasso in 30 giorni.
Tipici piani di perdita di peso a digiuno
Il digiuno I regimi variano, ma la premessa di base di solito inizia con un rigoroso regime consentendo solo acqua, succo e / o qualche tipo di intruzione lassativa. Alcuni piani consentono alcuni alimenti solidi, ma sono ancora chiamati veloci perché forniscono così poche calorie.
Non tutti i digiuni sono creati uguali. Alcuni possono essere perfettamente sicuri, come i veloci medici supervisionati da un medico. I digiuni religiosi e culturali sono tipicamente intrapresi come un atto di devozione, durano da 24-48 ore e non destinati a promuovere la perdita di peso.
Pericoli di digiuno per la perdita di peso
Quando sei drammaticamente Riduci il tuo apporto calorico, perderai peso. Ma può anche causare tutti i tipi di problemi di salute, compresa la perdita muscolare. Inoltre, quando inizi a digiunare, il tuo corpo entra in modalità di conservazione, bruciando le calorie più lentamente.
Tieni presente che il peso iniziale perso su un veloce è principalmente fluido o "peso acquatico", non grasso. E quando torni a mangiare, qualsiasi peso perso di solito riceve un biglietto di ritorno. Non solo la maggior parte delle persone riacquistare il peso perso su un veloce, tendono ad aggiungere alcuni chili in più perché un metabolismo più lento facilita il peso. Peggio, il peso che viene riacquistato è probabile che sia tutto grasso - il muscolo perso deve essere aggiunto in palestra.
Contenuto:
Effetti del digiuno sul corpo
Absolute Fast
Liquido veloce
parziale veloce
alternativo giorno veloce
La dieta 5: 2