Fasting diets

Oruç, genellikle dini nedenlerle yapılan, ancak kilo kaybı için oruç tutmak halen halkın hayal gücünü yakalıyor. Düzinelerce do-it-kendiniz, 30 günde 30 pound yağ temizlemek için vücuttan "zehirleri" yıkanmasından kaynaklanan, oruç tutulmasının kanıtlanmasının önündeki planlarını bulabilirsiniz.
Tipik Oruç Kilo Kaybı Planları
Oruç rejimleri değişkendir, ancak temel öncül genellikle sadece su, meyve suyu ve / veya bir tür müshil anlaşmasını sağlayan sıkı bir rejim ile başlar. Bazı planlar birkaç katı gıdaya izin verir, ancak yine de hızlı olarak adlandırılır, çünkü çok az kalori sağlarlar.
Tüm Hızlı Hızlı Oluşturmaz. Bazıları, bir doktor tarafından denetlenen tıbbi hızlar gibi mükemmel bir şekilde güvenli olabilir. Dini ve kültürel hızlı, genellikle 24-48 saatten itibaren bir bağlılık eylemi olarak üstlenilir ve kilo kaybını teşvik etmek için tasarlanmamıştır.
Kilo kaybı için oruç tutma tehlikeleri
Dramatik olarak Kalori alımınızı azaltın, kilo vereceksiniz. Ancak kas kaybı da dahil olmak üzere her türlü sağlık problemine de neden olabilir. Ayrıca, oruç tutmaya başladığınızda, vücudunuz koruma moduna girer, kalorileri daha yavaş yakar.
Hızlı kaybolan ilk ağırlığın öncelikle sıvı veya "su ağırlığı" olduğunu unutmayın. Ve yeme geri döndüğünde, herhangi bir kayıp kilo genellikle geri dönüş bileti geri alır. Sadece çoğu insanın hızlı bir şekilde kaybolan kilosunu geri kazanması için, birkaç ekstra kilo ekleme eğilimindedirler, çünkü daha yavaş bir metabolizma kilo almayı kolaylaştırır. Daha da kötüsü, yeniden kazanılan ağırlık, tüm yağ kayıp kaslarının spor salonuna eklenmesi muhtemeldir.
İçerikler:
Oruçların Vücudunda Etkileri
Mutlak Hızlı
Sıvı Hızlı
Kısmi Hızlı
5: 2 Diyet.