LUDUS BARCELONA

Centro di allenamento fisico e sportivo, readptaption e riabilitazione a Barcellona.Ludus è guidato da Nestor Serra, allenatore personale con oltre 30 anni di esperienza nel settore, formazione di attività fisiche e professionisti della salute e ha scelto il miglior allenatore in Spagna nel 2016. Individualmente o in gruppi di gruppi di gruppi ridotti, in Ludus hai metodi, sistemi e concetti diversi di allenamento che si adattano e si adattano alle esigenze dei nostri studenti e atleti.Come assi principali:
- Tacfit: formazione progettata dal governo degli Stati Uniti, inizialmente focalizzata sulla preparazione di organi di intervento speciali e strutturati a diversi livelli di complessità per poter adattarsi a qualsiasi persona, ambiente o situazione.L'obiettivo è migliorare in tre variabili: controllo del movimento, recupero e gestione dello stress., Focalizzato su fitness e sport.In Ludus BCN siamo un centro di riferimento dell'RSF, contando tra i nostri istruttori con i migliori specialisti delle prestazioni e della salute legati alla pressione intra-addominale.
- Metodo 3x10: la composizione corporea è il soggetto eternamente in attesa di persone.Siamo specializzati oltre la perdita di peso, considerando nei nostri piani di lavoro il fattore della permanenza dei cambiamenti fisici e metabolici generati nel nostro corpo.Il 3x10 non è solo un programma di cambiamento drastico, è anche un nuovo modo di comprendere la salute e la vita, l'apprendimento e la creazione di valori e abitudini che rimarranno in noi nel tempo.
- forza 6: la forza è la base di movimento, prestazioni e salute.Se vogliamo essere preparati per qualsiasi azione che vogliamo fare, dobbiamo prima formare la forza e la stabilità nei 6 movimenti di base dell'essere umano: cerniera dell'anca, tripla flessione, spinta e trazione orizzontale e spinta e tiro verticale.Con questa formazione prepariamo i nostri studenti, miglioriamo, in questi 6 movimenti, e quindi conferiamo la base necessaria per queste azioni