LUDUS BARCELONA

Centro de Treinamento Físico e Esportivo, Reitaptação e Reabilitação em Barcelona.Ludus é liderado por Nestor Serra, treinador pessoal com mais de 30 anos de experiência no setor, treinamento de atividades físicas e profissionais de saúde e melhor treinador escolhido na Espanha em 2016. Individualmente ou em grupos de grupos de grupos reduzidos, em Ludus Você tem métodos, sistemas e conceitos de treinamento diferentes que se adaptam e se ajustam às necessidades de nossos alunos e atletas.Como eixos principais que temos:
- TACFIT: Treinamento projetado pelo governo dos Estados Unidos, inicialmente focou na preparação de órgãos de intervenção especiais e estruturados em diferentes níveis de complexidade para poder se adaptar a qualquer pessoa, ambiente ou situação.O objetivo é melhorar em três variáveis: controle de movimento, recuperação e gerenciamento de estresse., Focada no fitness e no esporte.Em Ludus BCN, somos um centro de referência do RSF, contando entre nossos instrutores com o melhor desempenho e especialistas em saúde relacionados à pressão intra-abdominal.
- Método 3x10: A composição corporal é o sujeito eternamente pendente das pessoas.Especializamos além da perda de peso, considerando em nossos planos de trabalho o fator de permanência de alterações físicas e metabólicas que são geradas em nosso corpo.O 3x10 não é apenas um programa de mudança drástica, também é uma nova maneira de entender a saúde e a vida, aprender e estabelecer valores e hábitos que permanecerão em nós no tempo.
- Força 6: Força é a base de movimento, desempenho e saúde.Se queremos estar preparados para qualquer ação que queremos executar, devemos primeiro treinar força e estabilidade nos 6 movimentos básicos do ser humano: dobradiça do quadril, flexão tripla, impulso e tração horizontal e o impulso e a tração vertical.Com este treinamento, preparamos nossos alunos, melhoramos nesses 6 movimentos e, assim, dotamos a base necessária para essas ações