LUDUS BARCELONA

ศูนย์ฝึกอบรมทางกายภาพและกีฬาการปรับเปลี่ยนและการฟื้นฟูสมรรถภาพในบาร์เซโลนาLudus นำโดย Nestor Serra โค้ชส่วนตัวที่มีประสบการณ์มากกว่า 30 ปีในภาคการฝึกอบรมการออกกำลังกายและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและเลือกโค้ชที่ดีที่สุดในสเปนในปี 2559 ไม่ว่าจะเป็นรายบุคคลหรือในกลุ่มกลุ่มของกลุ่มลดลง Ludus คุณมีวิธีการที่แตกต่างกันระบบและแนวคิดของการฝึกอบรมที่ปรับและปรับให้เข้ากับความต้องการของนักเรียนและนักกีฬาของเราในฐานะแกนหลักที่เรามี:
- TACFIT: การฝึกอบรมที่ออกแบบโดยรัฐบาลสหรัฐอเมริกาโดยเริ่มมุ่งเน้นไปที่การเตรียมหน่วยงานการแทรกแซงพิเศษและโครงสร้างในระดับที่แตกต่างกันของความซับซ้อนเพื่อให้สามารถปรับตัวเข้ากับบุคคลสิ่งแวดล้อมหรือสถานการณ์ใด ๆวัตถุประสงค์คือการปรับปรุงในสามตัวแปร: การควบคุมการเคลื่อนไหวการกู้คืนและการจัดการความเครียดมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายและกีฬาใน Ludus BCN เราเป็นศูนย์อ้างอิงของ RSF นับจำนวนผู้สอนของเราที่มีประสิทธิภาพและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ดีที่สุดที่เกี่ยวข้องกับแรงกดดันภายในช่องท้อง
- วิธีการ 3x10: องค์ประกอบของร่างกายเป็นเรื่องที่รออยู่ชั่วนิรันดร์ของคนเรามีความเชี่ยวชาญเกินกว่าการลดน้ำหนักโดยพิจารณาจากแผนการทำงานของเราปัจจัยของความคงทนของการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพและการเผาผลาญที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา3x10 ไม่ได้เป็นเพียงแค่โปรแกรมการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง แต่ยังเป็นวิธีใหม่ในการทำความเข้าใจสุขภาพและชีวิตการเรียนรู้และการสร้างคุณค่าและนิสัยที่จะยังคงอยู่ในเราในเวลา
- ความแข็งแกร่ง 6: แรงเป็นฐานของ การเคลื่อนไหวประสิทธิภาพและสุขภาพหากเราต้องการเตรียมพร้อมสำหรับการกระทำใด ๆ ที่เราต้องการทำเราต้องฝึกฝนความแข็งแกร่งและความมั่นคงในการเคลื่อนไหวพื้นฐาน 6 ครั้งของมนุษย์: บานสะพรั่งสะโพกงอสามเท่าแรงผลักดันและการดึงแนวนอนและแรงผลักดันและการดึงแนวตั้งด้วยการฝึกอบรมนี้เราเตรียมนักเรียนของเราเราปรับปรุงในการเคลื่อนไหวทั้ง 6 นี้และทำให้ฐานที่จำเป็นสำหรับการกระทำเหล่านี้