LUDUS BARCELONA

Pisikal at Sports Training Center, Readaptation at Rehabilitation sa Barcelona.Si Ludus ay pinamunuan ni Nestor Serra, personal na coach na may higit sa 30 taong karanasan sa sektor, pagsasanay ng mga pisikal na aktibidad at mga propesyonal sa kalusugan at pinili ang pinakamahusay na coach sa Espanya noong 2016. alinman sa isa -isa o sa mga pangkat ng mga pangkat ng mga pangkat ng mga grupo na nabawasan, sa LUDUS Mayroon kang iba't ibang mga pamamaraan, sistema at konsepto ng pagsasanay na umaangkop at umaangkop sa mga pangangailangan ng aming mga mag -aaral at atleta.Bilang pangunahing mga axes na mayroon kami:
- TACFIT: Ang pagsasanay na dinisenyo ng gobyerno ng Estados Unidos, sa una ay nakatuon sa paghahanda ng mga espesyal at nakabalangkas na interbensyon na mga katawan sa iba't ibang antas ng pagiging kumplikado upang makapag -adapt sa sinumang tao, kapaligiran o sitwasyon.Ang layunin ay upang mapabuti sa tatlong variable: ang kontrol ng paggalaw, pagbawi at pamamahala ng stress., Nakatuon sa fitness at isport.Sa Ludus BCN kami ay isang sentro ng sanggunian ng RSF, na nagbibilang sa aming mga nagtuturo na may pinakamahusay na mga espesyalista sa pagganap at kalusugan na may kaugnayan sa presyon ng intra-tiyan.
- Paraan 3x10: Ang komposisyon ng katawan ay ang walang hanggan na nakabinbing paksa ng mga tao.Kami ay dalubhasa na lampas sa pagbaba ng timbang, isinasaalang -alang sa aming mga plano sa trabaho ang kadahilanan ng pagpapanatili ng mga pisikal at metabolic na mga pagbabago na nabuo sa ating katawan.Ang 3x10 ay hindi lamang isang marahas na programa ng pagbabago, ito rin ay isang bagong paraan ng pag -unawa sa kalusugan at buhay, pag -aaral at pagtatatag ng mga halaga at gawi na mananatili sa amin sa oras.
- Lakas 6: Ang lakas ay ang batayan ng Kilusan, Pagganap at Kalusugan.Kung nais nating maging handa para sa anumang aksyon na nais nating gawin, kailangan muna nating sanayin ang lakas at katatagan sa 6 na pangunahing paggalaw ng tao: hip hinge, triple flexion, ang thrust at pahalang na pull at ang thrust at vertical pull.Sa pagsasanay na ito inihahanda namin ang aming mga mag -aaral, nagpapabuti kami, sa mga 6 na paggalaw na ito, at sa gayon ay iwaksi ang batayan na kinakailangan para sa mga pagkilos na ito