LUDUS BARCELONA

শারীরিক এবং ক্রীড়া প্রশিক্ষণ কেন্দ্র, বার্সেলোনায় রিডাপ্টেশন এবং পুনর্বাসন।লুডাসের নেতৃত্বে রয়েছেন নেস্টর সেরার, এই খাতে ৩০ বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে ব্যক্তিগত কোচ, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং স্বাস্থ্য পেশাদারদের প্রশিক্ষণ এবং ২০১ 2016 সালে স্পেনের সেরা কোচ নির্বাচিত হন O লুডাস আপনার বিভিন্ন পদ্ধতি, সিস্টেম এবং প্রশিক্ষণের ধারণা রয়েছে যা আমাদের শিক্ষার্থী এবং অ্যাথলেটদের প্রয়োজনের সাথে মানিয়ে এবং সামঞ্জস্য করে।আমাদের কাছে প্রধান অক্ষ হিসাবে:
- ট্যাকফিট: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র সরকার ডিজাইন করা প্রশিক্ষণ, প্রাথমিকভাবে যে কোনও ব্যক্তি, পরিবেশ বা পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম হওয়ার জন্য বিভিন্ন স্তরে বিশেষ এবং কাঠামোগত হস্তক্ষেপ সংস্থাগুলি প্রস্তুত করার দিকে মনোনিবেশ করেছিল।উদ্দেশ্যটি হ'ল তিনটি ভেরিয়েবলের উন্নতি করা: চলাচল নিয়ন্ত্রণ, পুনরুদ্ধার এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট।, ফিটনেস এবং খেলাধুলায় মনোনিবেশ করা।লুডাস বিসিএন-তে আমরা আরএসএফের একটি রেফারেন্স সেন্টার, আমাদের প্রশিক্ষকদের মধ্যে আন্তঃ-পেটের চাপ সম্পর্কিত সেরা পারফরম্যান্স এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের সাথে গণনা করি।
- পদ্ধতি 3x10: শরীরের রচনাটি মানুষের চিরন্তন মুলতুবি বিষয়।আমাদের কাজের পরিকল্পনাগুলি বিবেচনা করে আমরা ওজন হ্রাসের বাইরে বিশেষীকরণ করেছি, আমাদের দেহে উত্পন্ন শারীরিক এবং বিপাকীয় পরিবর্তনের স্থায়ীত্বের কারণ।3x10 কেবল একটি কঠোর পরিবর্তন প্রোগ্রাম নয়, এটি স্বাস্থ্য এবং জীবনকে বোঝার, শেখার এবং মূল্যবোধ এবং অভ্যাসগুলি প্রতিষ্ঠা করার একটি নতুন উপায় যা আমাদের সময়কালে থাকবে।
- শক্তি 6: শক্তি হ'ল ভিত্তি আন্দোলন, কর্মক্ষমতা এবং স্বাস্থ্য।আমরা যদি আমরা যে কোনও পদক্ষেপ নিতে চাই তার জন্য প্রস্তুত থাকতে চাই তবে আমাদের প্রথমে মানুষের 6 টি মৌলিক আন্দোলনে শক্তি এবং স্থিতিশীলতার প্রশিক্ষণ দিতে হবে: হিপ কব্জা, ট্রিপল ফ্লেক্সিয়ন, থ্রাস্ট এবং অনুভূমিক টান এবং থ্রাস্ট এবং উল্লম্ব টান।এই প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আমরা আমাদের শিক্ষার্থীদের প্রস্তুত করি, আমরা এই 6 টি আন্দোলনে উন্নতি করি এবং এইভাবে এই ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য প্রয়োজনীয় বেসটি এন্ডো করি