LUDUS BARCELONA

Pusat Pelatihan Fisik dan Olahraga, Readaptation dan Rehabilitasi di Barcelona.Ludus dipimpin oleh Nestor Serra, pelatih pribadi dengan lebih dari 30 tahun pengalaman di sektor ini, pelatihan aktivitas fisik dan profesional kesehatan dan memilih pelatih terbaik di Spanyol pada 2016. Baik secara individu maupun dalam kelompok kelompok kelompok yang dikurangi, dalam Ludus Anda memiliki metode, sistem, dan konsep pelatihan yang berbeda yang beradaptasi dan menyesuaikan diri dengan kebutuhan siswa dan atlet kami.Sebagai sumbu utama yang kami miliki:
- Tacfit: Pelatihan yang dirancang oleh pemerintah Amerika Serikat, awalnya berfokus pada persiapan badan intervensi khusus dan terstruktur pada berbagai tingkat kompleksitas untuk dapat beradaptasi dengan siapa pun, lingkungan atau situasi.Tujuannya adalah untuk meningkatkan dalam tiga variabel: kontrol gerakan, pemulihan dan manajemen stres., Berfokus pada kebugaran dan olahraga.Di Ludus BCN kami adalah pusat referensi RSF, menghitung di antara instruktur kami dengan kinerja terbaik dan spesialis kesehatan yang terkait dengan tekanan intra-abdominal.
- Metode 3x10: Komposisi tubuh adalah subjek orang yang tertunda selamanya.Kami memiliki spesialisasi di luar penurunan berat badan, mengingat rencana kerja kami faktor keabadian perubahan fisik dan metabolisme yang dihasilkan dalam tubuh kami.3x10 bukan hanya program perubahan drastis, tetapi juga cara baru untuk memahami kesehatan dan kehidupan, belajar dan membangun nilai -nilai dan kebiasaan yang akan tetap ada dalam waktu kita.
- kekuatan 6: kekuatan adalah dasar dari Gerakan, Kinerja, dan Kesehatan.Jika kita ingin siap untuk tindakan apa pun yang ingin kita lakukan, pertama -tama kita harus melatih kekuatan dan stabilitas dalam 6 gerakan dasar manusia: engsel pinggul, fleksi triple, dorongan dan tarikan horizontal dan tarikan dorongan dan vertikal.Dengan pelatihan ini kami mempersiapkan siswa kami, kami meningkatkan, dalam 6 gerakan ini, dan dengan demikian memberlakukan basis yang diperlukan untuk tindakan ini