LUDUS BARCELONA

Fysiek en sporttrainingscentrum, Readaptation and Rehabilitation in Barcelona.Ludus wordt geleid door Nestor Serra, persoonlijke coach met meer dan 30 jaar ervaring in de sector, training van lichamelijke activiteit en gezondheidswerkers en gekozen beste coach in Spanje in 2016. Ofwel individueel of in groepen groepen groepen groepen verminderd, in Ludus Je hebt verschillende methoden, systemen en concepten van training die zich aanpassen en zich aanpassen aan de behoeften van onze studenten en atleten.Als hoofdassen hebben we:
- TacFit: training ontworpen door de regering van de Verenigde Staten, aanvankelijk gericht op de voorbereiding van speciale en gestructureerde interventie -instanties op verschillende niveaus van complexiteit om zich aan te passen aan elke persoon, omgeving of situatie.Het doel is om te verbeteren in drie variabelen: bewegingscontrole, herstel en stressbeheer., Gericht op fitness en sport.In Ludus BCN zijn we een referentiecentrum van de RSF en rekenen we bij onze instructeurs met de beste prestaties en gezondheidspecialisten met betrekking tot intra-abdominale druk.
- Methode 3x10: Lichaamssamenstelling is het eeuwig lopende onderwerp van mensen.We hebben gespecialiseerd dan gewichtsverlies, gezien in onze werkplannen de factor van de duurzaamheid van fysieke en metabole veranderingen die in ons lichaam worden gegenereerd.De 3x10 is niet alleen een drastisch veranderingsprogramma, het is ook een nieuwe manier om gezondheid en leven te begrijpen, te leren en waarden en gewoonten vast te stellen die in de tijd in ons zullen blijven.
- Sterkte 6: Force is de basis van Beweging, prestaties en gezondheid.Als we voorbereid willen zijn op elke actie die we willen doen, moeten we eerst de kracht en stabiliteit trainen in de 6 basisbewegingen van de mens: heup scharnier, drievoudige flexie, de stuwkracht en horizontale trek en de stuwkracht en verticale trek.Met deze training bereiden we onze studenten voor, verbeteren we, in deze 6 bewegingen, en dus de basis die nodig is voor deze acties