LUDUS BARCELONA

مركز التدريب البدني والرياضي ، إعادة التوطين وإعادة التأهيل في برشلونة.يقود Ludus Nestor Serra ، المدرب الشخصي الذي يتمتع بأكثر من 30 عامًا من الخبرة في هذا القطاع ، وتدريب النشاط البدني والمهنيين الصحيين وأفضل مدرب في إسبانيا في عام 2016. إما بشكل فردي أو في مجموعات من المجموعات من المجموعات. Ludus لديك طرق وأنظمة ومفاهيم مختلفة للتدريب التي تتكيف مع احتياجات طلابنا والرياضيين والتكيف معها.كمحاور رئيسية لدينا:
- tacfit: ركز التدريب الذي صممته حكومة الولايات المتحدة ، في البداية على إعداد هيئات التدخل الخاصة والمهيكلة على مستويات مختلفة من التعقيد لتكون قادرة على التكيف مع أي شخص أو بيئة أو موقف.الهدف من ذلك هو التحسن في ثلاثة متغيرات: التحكم في الحركة ، والانتعاش وإدارة الإجهاد. ، التي تركز على اللياقة والرياضة.في Ludus BCN ، نحن مركز مرجعي لـ RSF ، حيث نحسب بين مدربينا مع أفضل الأداء والمتخصصين في مجال الصحة المتعلقة بالضغط داخل البطن.
- الطريقة 3x10: تكوين الجسم هو موضوع الناس المعلق إلى الأبد.لقد تخصصنا بما يتجاوز فقدان الوزن ، مع الأخذ في الاعتبار خطط عملنا لعامل دائمة التغيرات الجسدية والتمثيل الغذائي التي يتم إنشاؤها في أجسامنا.3x10 ليس مجرد برنامج تغيير جذري ، بل هو أيضًا طريقة جديدة لفهم الصحة والحياة ، وتعلم وإنشاء القيم والعادات التي ستبقى في الوقت المناسب.
- القوة 6: القوة هي قاعدة الحركة والأداء والصحة.إذا كنا نريد أن نكون مستعدين لأي إجراء نريد القيام به ، فيجب علينا أولاً تدريب القوة والاستقرار في الحركات الأساسية الستة للإنسان: مفصلي الورك ، الانثناء الثلاثي ، الدفع والسحب الأفقي والسحب الرأسي.مع هذا التدريب ، نقوم بإعداد طلابنا ، ونحن نتحسن ، في هذه الحركات الست ، وبالتالي منح القاعدة المطلوبة لهذه الإجراءات