Home Workout - Fitness at home

L'allenamento a casa contiene più di 50 routine di formazione guidate vocali che è possibile utilizzare per esercitare a casa e senza la necessità di alcuna attrezzatura, solo investire alcuni minuti.
Troverete:
e Bull; Routine di formazione del peso e toro; Esercizi per perdere peso e toro; Esercizi intensi (hiit) per perdere peso e tonificare
Breve routine di allenamento (Tabata)
e toro; Routine di allenamento focalizzate: Esercizi per gambe, braccia, ABS e tutto il corpo e il toro; Esercizi di peso corporeo
In allenamento domestico troverai anche esercizi domestici per tonificare il tuo intero corpo, esercizi di base e lo stretching. Puoi scegliere tra routine per principianti, intermedio e avanzato per mettersi in forma in base al tuo livello e obiettivi.
Tutti gli esercizi hanno animazioni e completazioni complete in modo da imparare a eseguirli nel modo corretto.
Hiit (Formazione ad intervallo ad alta intensità) è un modello di allenamento in cui gli intervalli di bassa intensità sono alternati ad altri intervalli ad alta intensità. Con HIIT puoi ottenere due obiettivi diversi: ti aiuterà a perdere peso e migliorare anche la resistenza aerobica e anaerobica.
Tabata è un sistema di formazione hiit composto da routine molto corte ma un'intensità molto alta. È stato trovato che gli stessi risultati possono essere ottenuti con una formazione Tabata di 4 minuti rispetto a una formazione di 60 minuti con intensità moderata.
Crea la tua routine di allenamento a casa!
Con Home Workout You può creare le tue routine di allenamento personalizzate per esercitare a casa mentre si diverte. Attualmente l'applicazione ha più di 170 esercizi gratuiti e aggiungeremo sempre più ogni giorno.
Caratteristiche
& Bull; Routine di formazione guidata vocale
e toro; Crea le tue routine di allenamento e toro; Crea il tuo piano di allenamento di 30 giorni per perdere peso o tonificare e toro; Controlla la tua storia con un calendario di allenamento e toro; Traccia il tuo peso nel tempo
Scarica l'app gratuita e inizia il tuo piano di allenamento a casa in questo momento!