Home Workout - Fitness at home

Домашняя тренировка содержит более 50 тренировок для голосовых тренировок, которые вы можете использовать для осуществления дома и без необходимости какого-либо оборудования, просто инвестируя несколько минут.
& Bull; Тренировочные процедуры
& bull; Упражнения, чтобы похудеть и быка; Интенсивные упражнения (Hiit), чтобы похудеть и тонизировать вверх и быка; Короткие тренировки (табата)
& Bull; Целенаправленные тренировочные процедуры: упражнения для ног, оружия, ABS и всего тела
& Bull; Упражнения для веса,
всеобъемлющий все тело, основные упражнения и растяжение. Вы можете выбрать между рутинами для начинающих, промежуточных и продвинутых, чтобы соответствовать в соответствии с вашим уровнем и целями.
Все упражнения имеют анимацию и полные объяснения, чтобы вы научиться выполнять их правильно.
Hiit (High Internity Interval Training) - это модель обучения, в которой интервалы низкой интенсивности чередуются с другими интервалами высокой интенсивности. С Hiit вы можете добиться двух разных целей: он поможет вам похудеть, а также улучшить аэробное и анаэробное сопротивление.
Tabata - это система подготовки Hiit, состоящая из очень коротких процедур, но очень высокая интенсивность. Было обнаружено, что те же результаты могут быть получены с тренировкой табаты на 4 минуты, чем с 60-минутным тренировкой с умеренной интенсивностью.
Создать свой собственный домашний тренировку рутины!
с домашней тренировкой Можно создать свои собственные персонализированные тренировки для тренировки дома, когда веселятся. В настоящее время приложение имеет более 170 бесплатных упражнений, и мы будем добавлять все больше и больше каждый день.
& bull; Управляющие голосовые тренировки
& Bull; Создать свои собственные процедуры тренировки
& Bull; Создайте свой собственный 30-дневный план обучения, чтобы похудеть или тонизировать вверх и быка; Контролировать свою историю с тренировочным календарем
& Bull; Отслеживайте свой вес со временем
Загрузите бесплатное приложение и начните свой рабочий план дома прямо сейчас!