Home Workout - Fitness at home

Thuistraining bevat meer dan 50 voice-guided trainingsroutines die u kunt gebruiken om thuis te oefenen en zonder apparatuur te behoefte, wat een paar minuten investeert.
Je vindt:
& Bull; Gewichtstraining routines en stier; Oefeningen om af te vallen
& stier; Intense oefeningen (HIIT) om af te vallen en te verschijnen op
& stier; Korte trainingsroutines (Tabata)
& Bull; Gerichte trainingsroutines: oefeningen voor benen, armen, abs en het hele lichaam en stier; Lichaamsgewicht Oefeningen
in Thuis Training U vindt ook huisoefeningen om uw hele lichaam, kernoefeningen en stretching te verleiden. U kunt kiezen tussen routines voor beginners, tussenproduct en geavanceerd om fit te worden op basis van uw niveau en doelstellingen.
Alle oefeningen hebben animaties en volledige uitleg, zodat u ze op de juiste manier leert uitvoeren.
HIIT (intervalopleiding met hoge intensiteit) is een trainingsmodel waarin intervallen met lage intensiteit worden afgewisseld met andere intervallen van hoge intensiteit. Met HIIT kunt u twee verschillende doelstellingen bereiken: het helpt u om af te vallen en ook de aerobe en anaerobe weerstand te verbeteren.
Tabata is een HIIT-trainingssysteem dat bestaat uit zeer korte routines, maar zeer hoge intensiteit. Er werd gevonden dat dezelfde resultaten kunnen worden verkregen met een TABATA-training van 4 minuten dan met een training van 60 minuten met een gematigde intensiteit.
Maak je eigen thuiswortelroutine!
met Home Workout You kan je eigen gepersonaliseerde trainingsroutines maken om thuis te oefenen terwijl je plezier hebt. Momenteel heeft de applicatie meer dan 170 gratis oefeningen en we zullen elke dag steeds meer toevoegen.
Kenmerken
& Bull; Voice-guided training routines en stier; Maak je eigen trainingsroutines en stier; Creëer je eigen trainingsplan van 30 dagen om af te vallen of te klinken van
en stier; Bedien uw geschiedenis met een trainingskalender en stier; Track je gewicht over de tijd van
Heb je een leuk idee voor op een product?