Home Workout - Fitness at home

O treino em casa contém mais de 50 rotinas de treinamento guiadas por voz que você pode usar para se exercitar em casa e sem a necessidade de qualquer equipamento, apenas investindo alguns minutos.
Você vai encontrar:
& Bull; Rotinas de formação de peso e touro; Exercícios para perder peso e touro; Exercícios intensos (HIIT) para perder peso e tom de touro; Rotinas de exercício curto (tabata)
& Bull; Rotinas de treinamento focadas: Exercícios para pernas, braços, abs e todo o corpo e touro; Exercícios de peso corporal
Em Home Treino Você também encontrará exercícios em casa para tonificar todo o seu corpo, exercícios básicos e alongamento. Você pode escolher entre rotinas para iniciantes, intermediários e avançados para se encaixar de acordo com seu nível e objetivos.
Todos os exercícios têm animações e explicações completas para que você aprenda a executá-las da maneira correta.
HIIT (treinamento de intervalo de alta intensidade) é um modelo de treinamento no qual os intervalos de baixa intensidade são alternados com outros intervalos de alta intensidade. Com o HIIT você pode conseguir dois objetivos diferentes: isso ajudará você a perder peso e também melhorar a resistência aeróbica e anaeróbica.
Tabata é um sistema de treinamento HIIT composto por rotinas muito curtas, mas muito alta intensidade. Verificou-se que os mesmos resultados podem ser obtidos com um treinamento tabata de 4 minutos do que com um treinamento de 60 minutos com intensidade moderada.
Crie sua própria rotina de treino de casa!
Home Treino Você Pode criar suas próprias rotinas de treino personalizadas para se exercitar em casa enquanto se diverte. Atualmente, a aplicação tem mais de 170 exercícios grátis e estaremos adicionando mais e mais todos os dias.
Bull; Rotinas de treinamento guiadas por voz e touro; Crie suas próprias rotinas de treino e Bull; Crie seu próprio plano de treinamento de 30 dias para perder peso ou tom de touro; Controle sua história com um calendário de treinamento e Bull; Acompanhe seu peso ao longo do tempo de
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