Home Workout - Fitness at home

Home Workout contient plus de 50 routines de formation guidée par la voix que vous pouvez utiliser pour faire de l'exercice à la maison et sans aucun équipement, investir quelques minutes.
Vous trouverez:
& Bull; Routines de musculation
& taureau; Exercices pour perdre du poids
& taureau; Exercices intenses (HIIT) pour perdre du poids et de tonifier
& Bull; Courtes routines d'exercice (tabata)
& taureau; Orientation ciblée routines: exercices pour les jambes, les bras, les abdominaux et le corps entier
& Bull; Exercices de poids corporel
À la maison Entraînement Vous trouverez également des exercices à la maison pour tonifier tout votre corps, vos exercices de base et votre étirement. Vous pouvez choisir entre les routines des débutants, intermédiaires et avancés pour obtenir l'ajustement en fonction de votre niveau et de vos objectifs.
Tous les exercices ont des animations et des explications complètes afin que vous appreniez à les exécuter de bonne manière.
HIIT (Entraînement d'intervalle d'intensité de haute intensité) est un modèle d'entraînement dans lequel des intervalles de faible intensité sont alternés avec d'autres intervalles d'intensité élevée. Avec HIIT, vous pouvez obtenir deux objectifs différents: cela vous aidera à perdre du poids et à améliorer également la résistance aérobie et anaérobie.
tabata est un système d'entraînement hiit composé de routines très courtes mais très intensité. Il a été constaté que les mêmes résultats peuvent être obtenus avec une formation tabata de 4 minutes qu'avec une formation de 60 minutes avec une intensité modérée.
Créez votre propre routine d'entraînement à la maison!
Avec la maison de travail peut créer vos propres routines d'entraînement personnalisées pour faire de l'exercice à la maison tout en vous amusant. Actuellement, l'application compte plus de 170 exercices gratuits et nous allons ajouter de plus en plus chaque jour.
Caractéristiques
Routines de formation guidée par la voix et taureau; Créez vos propres routines d'entraînement
& Bull; Créez votre propre plan d'entraînement de 30 jours pour perdre du poids ou de tonifier
& Bull; Contrôlez votre historique avec un calendrier de formation
& Bull; Suivez votre poids au fil du temps
Téléchargez l'application gratuite et lancez votre plan d'entraînement à la maison en ce moment!