Ceci est une nouvelle version simplifiée du plan de régime alimentaire des œufs bouilli. Vous pouvez effectuer votre régime de perte de poids Fuss gratuitement avec cette application simple. La durée du régime alimentaire est de deux semaines. Le plan de régime alimentaire à la bouillie des œufs vous oblige à consommer de 2 à 4 œufs par jour pendant la durée du régime alimentaire. Ce régime est considéré comme un plan de régime glucidique faible.
Après deux semaines sur ce régime, vous pouvez vous attendre à perdre environ 11 kg ou 24 livres de poids. Le résultat peut varier pour chaque personne en fonction des facteurs tels que l'âge, le poids initial, les conditions de santé et l'historique des régimes. Les œufs ont tous les acides aminés nécessaires requis par notre corps. Les œufs sont une bonne source de protéines, de minéraux et de vitamines. Il contient de la vitamine A, de la vitamine D, de la vitamine B2, de la vitamine B5, de la vitamine B12 et de la vitamine E. Les œufs contiennent du folate, du phosphore, du sélénium, du potassium, du calcium, du manganèse, du zinc et du fer. La grande chose est qu'un œuf (50g) a environ 71 calories seulement. Par conséquent, il satisfasse facilement à votre faim, mais elle est encore faible en calories.
Savez-vous que les œufs contiennent deux antioxydants à savoir la lutéine et la zéaxanthine. Celles-ci sont bonnes pour maintenir une bonne vision (santé oculaire). Les œufs sont également de bonnes sources de choline. Un œuf fournit 35% de nos besoins quotidiens. La choline aide à maintenir la fonction cérébrale et soutient le système nerveux et la santé cardiovasculaire. La vitamine D que l'on trouve dans les œufs aide à garder nos os et nos dents forts. Cela aide également l'absorption du calcium dans notre corps.
Dans ce plan de régime alimentaire de perte de poids, vous prendrez également beaucoup de fruits et de légumes au besoin dans ce plan de régime. Le menu quotidien se compose de salades ou de légumes cuits à la vapeur composés de légumes colorés tels que laitue, épinards, concombre, poivron, avocat, carotte, brocoli, chou-fleur et courgette. Vous pourrez profiter de fruits tels que orange, pastèque, pêche, pomme, etc.
Le régime restreint la consommation de bonbons ou de desserts. L'alcool est également restreint. Au lieu de cela, il est important de boire beaucoup d'eau tous les jours, 6 à 8 verres par jour. Il aide à désintoxiquer votre corps et à vous garder hydraté.
Précaution, si vous avez des antécédents de cholestérol élevé ou d'autres problèmes de santé, consultez votre médecin avant de commencer tout régime alimentaire de perte de poids.
L'oeuf bouilli Le plan de régime présenté ici vous donne un menu planifié quotidien pour sept jours ou une semaine. Vous recevrez des recettes faciles qui ne sont pas seulement délicieuses, mais aussi satisfaire votre faim. Si vous obtenez un bon résultat de la semaine 1, répétez l'ensemble du régime alimentaire à nouveau dans la semaine 2.
Vous pouvez remplacer la recette à une journée donnée avec une autre recette. Par exemple, vous pouvez remplacer la recette d'omelette avec des œufs brouillés. Toutes les recettes sont sans faille et facile à préparer.
Les recettes que vous allez préparer dans ce régime sont:
1. Rôti de poulet
2. Poulet cuit à la vapeur / légumes cuits à la vapeur
3. Pansements pour salades (3 types)
4. Poisson au four
5. Omelette
6. Oeufs bouillis à 7. Salade de 8. Salade de thon
9. Œufs brouillés
10. Œufs au four Frittata
11. Bouton d'oeuf soupe
12. Œufs pochés
13. Œufs entiers au four
14. Échecs ensoleillés sur 15. Poulet et légumes grillés (Neuf)
16. Poisson grillé (nouveau)
17. Poitrine de poulet poêlée (nouveau)
18. Shirataki oriental remue frire (nouveau)
19. Soupe de légumes de poulet (nouveau)
20. Les œufs brouillés de tomates fraîches (nouveau)
Suivez l'alimentation des œufs à la coque et attendez-vous à perdre 11 kg ou 24 livres de poids en deux semaines. Mangez des repas délicieux et sains tous les jours et perdez du poids. Essayez-le aujourd'hui. Le régime alimentaire à bouillir les œufs est gratuit!
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