Esta es una nueva versión simplificada del plan de dieta hervida de huevo. Puede llevar a cabo su dieta de pérdida de peso en busca de esta aplicación sencilla. La duración de la dieta es de dos semanas. El plan de dieta de huevo hervido requiere que consumas 2 a 4 huevos diariamente durante la duración de la dieta. Esta dieta se considera un plan de dieta baja en carbohidratos.
Después de dos semanas en esta dieta, puede esperar perder aproximadamente 11 kg o 24 libras de peso. El resultado puede variar para cada persona dependiendo de factores como la edad, el peso inicial, las condiciones de salud y la historia de la dieta.
Los huevos tienen todos los aminoácidos necesarios requeridos por nuestro cuerpo. Los huevos son una buena fuente de proteínas, minerales y vitaminas. Contiene vitamina A, vitamina D, vitamina B2, vitamina B5, vitamina B12 y vitamina E. Los huevos contienen folato, fósforo, selenio, potasio, calcio, manganeso, zinc y hierro. Lo bueno es que un huevo (50 g) tiene solo 71 calorías. Por lo tanto, satisface su hambre fácilmente, pero aún así es bajo en calorías. ¿Sabe que los huevos contienen dos antioxidantes a saber, luteína y zeaxantina? Estos son buenos para mantener una buena visión (salud ocular). Los huevos también son buenas fuentes de colina. Un huevo proporciona el 35% de nuestras necesidades diarias. Choline ayuda a mantener la función cerebral, así como apoya el sistema nervioso y la salud cardiovascular. La vitamina D que se encuentra en los huevos ayuda a mantener nuestros huesos y dientes fuertes. También ayuda a la absorción de calcio en nuestro cuerpo.
En este plan de dieta de pérdida de peso, también estará tomando muchas frutas y verduras según sea necesario en este plan de dieta. El menú diario consta de ensaladas o verduras al vapor formada por verduras coloridas como lechuga, espinacas, pepino, pimiento, aguacate, zanahoria, brócoli, coliflor y calabacín. Podrás disfrutar de frutas como la naranja, la sandía, el melocotón, la manzana, etc.
la dieta restringe los dulces o postres que consumen. El alcohol también está restringido. En su lugar, es importante beber mucha agua todos los días, 6 a 8 vasos diarios. Ayuda a desintoxicar tu cuerpo y te mantiene hidratado. Como precaución, si tiene antecedentes de colesterol alto u otros problemas de salud, consulte con su médico antes de comenzar con cualquier dieta de pérdida de peso.
el huevo hervido El plan de dieta presentado aquí le da un menú planificado diario durante siete días o una semana. Se le darán recetas fáciles que no solo son deliciosas, sino también satisfacer su hambre. Si obtiene un buen resultado de la semana 1, repita el plan de dieta completa nuevamente en la semana 2.
puede sustituir la receta en cualquier día determinado con otra receta. Por ejemplo, puede sustituir la receta de tortilla con huevos revueltos. Todas las recetas son libres de alboridos y fáciles de preparar.
Las recetas que se preparará en esta dieta son:
1. Pollo asado
2. Pollo al vapor / verduras al vapor
3. Vestidos para ensaladas (3 tipos)
4. Pescado al horno
5. Tortilla
6. Huevos hervidos
7. Ensalada
8. Ensalada de atún
9. Huevos revueltos
10. Huevos al horno Frittata
11. Sopa de gota de huevo
12. Huevos escalfados
13. Huevos enteros horneados
14. Soleado lado sobre huevos
15. Pollo a la parrilla y verduras (nuevo)
16. Pescado a la parrilla (nuevo)
17. Pechuga de pollo bañada (nuevo)
18. Shirataki Oriental Stir Fry (nuevo)
19. Sopa de vegetales de pollo (nuevo)
20. Los huevos revueltos con tomates frescos (nuevo)
Siga la dieta de huevo hervida y espere perder 11 kg o 24 libras de peso en dos semanas. Comer comidas deliciosas y saludables todos los días y perder peso. Pruébalo hoy. ¡La dieta hervida de huevo es gratis!
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