Relax- Meditation, Sleep Sounds Free & White Noise

ঘুমের শব্দটি শান্ত করা উপভোগ করুন, আপনার ভাল ঘুমের জন্য শান্ত করুন, শিথিল করুন আপনাকে ফোকাস করতে সহায়তা করতে পারে, শ্বাস নিন, আত্মা জন্য শান্ত থাকুন, মন পরিষ্কার করুন এবং একটি ভাল রাতের ঘুমের জন্য সবকিছু তৈরি করুন। নিম্ন চাপ, কম উদ্বেগ, এবং নির্দেশিত শান্ত, ঘুমের গল্প, শ্বাস প্রোগ্রাম, masterclass এবং তাই সঙ্গে আরো বিশ্রামপূর্ণ ঘুম অভিজ্ঞতা। ডাউনলোড করুন কোথাও শান্ত, যে কোন সময়, একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী জীবন এবং ঘুম শুরু শুরু। শান্ত হোন এবং শান্ত থাকুন মাসিক এবং চতুর্থাংশ সদস্যতা এবং প্রতিযোগীতার তুলনায় 70% এরও কম বার্ষিক মূল্যেরও কম।
রাতে ঘুমাতে পারে না?
আপনি দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে এবং ঘুম থেকে জেগে উঠার জন্য সবচেয়ে কার্যকর ঘুম অ্যাপ্লিকেশনের উপর ঘুমের শোনাচ্ছে। সংগীত শিথিলকরণের সাথে, গভীর শ্বাস নিন এবং ভাল ঘুমাতে আমাদের সাথে যোগ দিন!
👏
শিথিল সম্পর্কে এটি ঘুমের জন্য সবচেয়ে কার্যকরী অ্যাপ্লিকেশন। আপনার ক্লান্ত ক্লান্ত, চাপা, স্নায়বিক, বা হতাশ, ধ্যান শিথিল করুন আপনার ব্যক্তিগত গাইড এবং অন্তর্দৃষ্টি টাইমার সচেতন এবং সুখী থাকার। মন আপনার ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি। ধ্যান মৃদুভাবে আপনি মনোযোগ নিবদ্ধ, শান্ত, এবং আপনার মন শান্ত এবং শান্ত একটি উপায় প্রদত্ত এবং শান্ত একটি উপায় মাধ্যমে স্বাভাবিক তুলনায় স্বাভাবিক তুলনায় স্বাভাবিক তুলনায় একটি ভিন্ন ঘুম অভিজ্ঞতা দিতে সাহায্য করতে পারেন।
🌖
নির্দেশিত ধ্যান অন্তর্ভুক্ত;
ধ্যান মৃদু ধ্যানের জন্য প্রারম্ভিক মনুষ্যতা অ্যাপ্লিকেশন, তবে মধ্যবর্তী এবং উন্নত ব্যবহারকারীদের জন্য শত শত প্রোগ্রাম রয়েছে। বিভিন্ন সময়সীমার সাথে বিভিন্ন নির্দেশিত ধ্যান সেশন রয়েছে যা আপনার সময়সূচিতে উপযুক্ত হতে পারে। এতে রয়েছে:
7 দিন ঘুমের দিকে ফিরে যান
গভীর ঘুম
গভীর ঘুমের রিলিজ
বিশ্রামের ঘুম
কৃতজ্ঞতার সাথে বন্ধ করুন
স্ট্রেস পরিচালনা করার 7 দিন
ট্র্যাক থাকার
Calming ফ্লাইট উদ্বেগ
উদ্বেগ প্রকাশ
মৃদু খাদক সিরিজ
কলেজ সংগ্রহ
দৈনিক জীবনে দৃষ্টিভঙ্গি
প্রেমময় উদারতা
প্রেমময় উদারতা
> এখন ফিরে আসছে
ক্ষমাপ্রার্থনা
ক্ষমাশীল হাঁটা
অনুভূতি সিরিজ
🌖🌖 story 🌖🌖 feat 🌖 feat feat feat::
ঘুমের গল্পটি আপনাকে গ্যারান্টিযুক্ত ঘুমাতে
আপনাকে ফোকাস করতে সাহায্য করার জন্য চিত্তাকর্ষক সংগীত শিথিল করা বা ঘুমানো
ঘুমের গল্প, lullabies এবং soundscapes বাচ্চাদের শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য সাবধানে শিথিল করা হয়েছে
শরীরের শিথিলতা: দিনের মধ্যে আপনার শরীরের শিথিল করার জন্য সতর্কতা অবলম্বন এবং আন্দোলন করুন
ধ্যানের সময়, যোগব্যায়াম বা আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য দৃশ্যমান প্রকৃতির শব্দ এবং দৃশ্যগুলি
দৈনিক সুপারিশ হেলে যোগ করা হয়েছে পি আপনাকে দিনে সহজে বা বিছানা আগে unwind
🎯
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন:
দৈনিক স্ট্রিক
দৃষ্টিশক্তি মিনিট
> বিশেষজ্ঞ পরামর্শ এবং শিথিলের সহায়ক সহায়তার সাথে মাইন্ডুলেশন ধ্যানের জীবনযাত্রার দক্ষতা শিখুন। আমাদের সামগ্রী এবং কৌশলগুলি আপনাকে অনিদ্রা, টিনিটাস, নাইট-টাইম উদ্বেগ এবং আপনার দৈনন্দিন চাপ কমাতে সহায়তা করবে তা নিশ্চিত করার জন্য ঘুমের বিশেষজ্ঞদের সাথে মিল রয়েছে।
শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য উদ্বেগ পরিচালনার জন্য সবকিছুতে ব্যায়াম রয়েছে , সুখ, শান্ত, এবং ফোকাস। এমনকি যদি আপনি আগে কখনো ধ্যান করেন না, তবে মুক্ত বুনিয়াদি কোর্স আপনাকে ধ্যান ও মনের প্রয়োজনীয়তাগুলি শেখাবে।
ঘুমের অভিজ্ঞতা দ্বারা ঘুমাতে, আপনি ঘুমের ধ্যান, ঘুমের সঙ্গীতটি হ্রাস করতে, এবং ঘুমের একটি জায়গায় আপনাকে গাইড করার জন্য ঘুমাতে পারবেন। শিথিল দ্বারা ঘুমন্ত ঘুমের ঘুমের চারপাশে নির্মিত হয়েছিল - বোতামগুলি খুঁজে পাওয়া সহজ। আপনি যদি আপনার ঘুমের চক্রের সাথে ঘুমিয়ে পড়েন বা সমস্যার সম্মুখীন হন তবে এটি ব্যবহার করুন। শুধু এই বিনামূল্যে ধ্যান, মনোবিজ্ঞান, ঘুম অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন, তারপর ফিরে বসুন এবং শিথিল করতে শ্বাস নিন। শিথিল দ্বারা ঘুম মন একটি সত্যিকারের বিশ্রাম নাইট ঘুম মধ্যে মন সহজে সাহায্য করে। শারীরিক স্বাস্থ্য, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি, চাপ ব্যবস্থাপনা, এবং উদ্বেগ ত্রাণ সম্পর্কে শত শত সেশন সন্ধান করুন। তারা আপনাকে কম চাপতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আরো বেশি মনোযোগ দেয় এবং রিফ্রেশ মনে করে।
👇
ইমেইল সাপোর্ট - nianyuxinxi@gmail.com
ফেসবুক গ্রুপ - শিথিল করুন
টুইটার: @Relax_enjoylife
Instagram: Relax.meditation
আপনি শিথিল করতে পারেন ঘুমের শব্দ, প্রকৃতি শব্দ, বৃষ্টি শোনা, ধ্যান শব্দ এবং সাদা শব্দ এবং আরো অনেক কিছু সঙ্গে ঘুম ..