Relax- Meditation, Sleep Sounds Free & White Noise

Desfrute de sono relaxante, calmo para o seu melhor sono, relaxe pode ajudá-lo a se concentrar, respirar, ficar calmo para o espírito, mente limpa e criar tudo para uma noite de sono melhor. Experimente o menor estresse, menos ansiedade e sono mais repousante com guiamento calmo, história de sono, programa de respiração, masterclass e assim por diante. Baixe relaxe para acalmar em qualquer lugar, a qualquer hora e comece a viver uma vida mais saudável, mais feliz e dormir. Relaxe & Mantenha a calma Forneça a participação mensal e trimestre e menos de 70% de preço anual em comparação com o concorrente.
Não é possível dormir à noite?
sons relaxantes para o foco do sono no aplicativo de sono mais eficiente para fazer você adormecer rapidamente e acordar relaxado. Com música relaxante, respire fundo e junte-se a nós no sono melhor!
Sobre Relax
É o aplicativo mais eficaz para dormir. Se você se sentir cansado, estressado, nervoso ou desapontado, relaxe a meditação é o seu guia pessoal e insight temporizador para ficar atento e feliz. A atenção mental é um dos principais fatores na manutenção de sua forma física e saúde. Relaxe a meditação pode ajudá-lo a permanecer focado, calmo e dar-lhe uma experiência de sono diferente do que o habitual através de meditação e sessão de mindfulness fornecida de uma forma que se acalma e acalma sua mente.
A meditação guiada inclui;
Relax Meditação é o aplicativo perfeito da atenção plena para iniciantes, mas também inclui centenas de programas para usuários intermediários e avançados. Existem várias sessões de meditação guiada com duração variável que podem ser adaptadas à sua agenda. Inclui:
7 dias de sono
suavemente de volta para dormir
sono profundo
lançamento de sono profundo
sono repulsivo
Drive com gratidão
7 dias de gerenciamento de estresse
Ficar no caminho de pista
calmando ansiedade de vôo
libertação de ansiedade
séries de comendo consciente
coleção de faculdade
mindfulness na vida diária e varredura de corpo
bondade amorosa
Retornando a agora
Mindfulness no trabalho
Perdão
Passando caminhada
Emoções Série
Também com:
Sleep História: Adulto Histórias Garantidas para Lull You Para dormir
Música relaxante Engineered para ajudá-lo a se concentrar, relaxar ou dormir
Sessão de relaxamento cuidadosamente preparada para, incluindo a história de sono, canções de ninar e sons para ajudar a relaxar as crianças - mudando de vida Relaxe Masterclass Ensinou por especialistas em renome mundial
Relaxamento do corpo: alongamento e movimento consciente para relaxar seu corpo durante o dia e cenas de natureza calmante para usar durante a meditação, yoga ou para ajudá-lo a dormir
Recomendação diária adicionada a Hel P Alcê-lo no dia ou relaxe com antes da cama
🎯 Rastrear seu progresso com:
Daily Raeh
Mindful minutos
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Aprenda a habilidade de mudança de vida de meditação de mindfulness com conselhos especializados e orientação útil sobre relaxar. Relaxe colabora com especialistas em sono para se certificar de que nosso conteúdo e técnicas irá ajudá-lo a superar a insônia, zumbido, ansiedade noturno e diminuir seu estresse diário.
Há exercícios sobre tudo, desde a geração de ansiedade ao alívio de enfatização para o estresse , felicidade, calma e foco. Mesmo se você nunca meditou antes, o curso básico gratuito lhe ensinará o essencial da meditação e da atenção plena.
no sono por relaxe experiência, você encontrará meditações de sono, relaxando música de sono e sono para guiá-lo para um local de descanso. Dormir por Relaxe foi construído em torno das necessidades de dormentes inquietas - os botões são fáceis de encontrar. Use-o se tiver problemas para adormecer ou problemas com o seu ciclo de sono. Basta baixar esta meditação gratuita, mindfulness, aplicativo de sono, depois sente-se e respire para relaxar. Dormir por Relax Ajuda a aliviar a mente a uma noite de sono verdadeiramente repousante. Encontre centenas de sessões sobre saúde física, crescimento pessoal, gerenciamento de estresse e alívio de ansiedade. Todos eles são projetados para ajudá-lo a enfatizar menos, concentre-se mais e se sinta atualizado.
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Você pode relaxar e Dormir com sons de sono, sons da natureza, sons de chuva, sons de meditação e ruído branco e muito mais ..