Relax- Meditation, Sleep Sounds Free & White Noise

Thưởng thức âm thanh ngủ thư giãn, bình tĩnh cho giấc ngủ ngon hơn của bạn, thư giãn có thể giúp bạn tập trung, thở, giữ bình tĩnh cho tinh thần, làm sạch tâm trí và tạo ra mọi thứ cho một giấc ngủ ngon hơn. Trải nghiệm căng thẳng thấp hơn, ít lo lắng hơn và giấc ngủ yên tĩnh hơn với sự bình tĩnh có hướng dẫn, câu chuyện ngủ, chương trình thở, classClass, v.v. Tải về thư giãn để bình tĩnh bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào và bắt đầu sống một cuộc sống lành mạnh, hạnh phúc hơn và ngủ. Thư giãn & giữ bình tĩnh cung cấp tư cách thành viên hàng tháng và quý và giá hàng năm dưới 70% so với đối thủ cạnh tranh.
Không thể ngủ vào ban đêm?
Âm thanh thư giãn để ngủ tập trung vào ứng dụng ngủ hiệu quả nhất để khiến bạn ngủ một cách nhanh chóng và thức dậy thư giãn. Với âm nhạc thư giãn, hít một hơi thật sâu và tham gia với chúng tôi trên giấc ngủ ngon hơn!
👏
Về thư giãn
Đó là ứng dụng hiệu quả nhất cho giấc ngủ. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng, hoặc thất vọng, thiền thư giãn là hướng dẫn cá nhân và đồng hồ bấm giờ sâu sắc của bạn để giữ chánh niệm và hạnh phúc. Chánh niệm là một trong những yếu tố chính trong việc duy trì thể lực và sức khỏe của bạn. Thiền thư giãn có thể giúp bạn tập trung, bình tĩnh, và cung cấp cho bạn trải nghiệm giấc ngủ khác với thông thường thông qua thiền định và phiên chánh niệm được cung cấp theo cách làm dịu và làm dịu tâm trí của bạn.
🌖
Hướng dẫn thiền định;
Thiền thư giãn là ứng dụng chánh niệm hoàn hảo cho người mới bắt đầu, nhưng cũng bao gồm hàng trăm chương trình cho người dùng trung gian và nâng cao. Có nhiều phiên thiền định hướng có nhiều thời gian khác nhau có thể được điều chỉnh theo lịch trình của bạn. Nó bao gồm:
7 ngày ngủ
nhẹ nhàng quay lại giấc ngủ
Ngủ sâu
Phát hành giấc ngủ sâu
Giấc ngủ yên tĩnh
trôi dạt với lòng biết ơn
7 ngày kiểm soát căng thẳng
Ở lại theo dõi
Sự lo lắng về chuyến bay Calming
Phát hành lo âu
Dòng ăn chánh niệm
Bộ sưu tập đại học
Chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày
Quét cơ thể
Lòng tốt yêu thương
Trở về bây giờ
Chánh niệm tại nơi làm việc
Tha thứ
Đi bộ chánh niệm
Sê-ri cảm xúc
🌖br> Cũng góp mặt:
Câu chuyện về giấc ngủ: Những câu chuyện về giờ ngủ dành cho người lớn được đảm bảo để ru bạn Để ngủ
Âm nhạc thư giãn được thiết kế để giúp bạn tập trung, thư giãn hoặc ngủ
Phiên thư giãn được chuẩn bị cẩn thận, bao gồm câu chuyện về giấc ngủ, bài hát ru và âm thanh để giúp thư giãn trẻ em
Thư giãn sự sống của các chuyên gia nổi tiếng thế giới
Thư giãn cơ thể: Trải dài chánh niệm và chuyển động để thư giãn cơ thể của bạn vào ban ngày
Làm dịu âm thanh và cảnh thiên nhiên để sử dụng trong Thiền, Yoga hoặc để giúp bạn ngủ
Khuyến nghị hàng ngày được thêm vào Hel p Làm dịu bạn vào ban ngày hoặc thư giãn với trước khi ngủ
🎯
Theo dõi sự tiến bộ của bạn với:
Daily Streak
phút chú ý
Tổng số
🌖
Tìm hiểu kỹ năng thay đổi cuộc sống của thiền chánh niệm với lời khuyên chuyên gia và hướng dẫn hữu ích về thư giãn. Thư giãn hợp tác với các chuyên gia về giấc ngủ để đảm bảo rằng nội dung và kỹ thuật của chúng tôi sẽ giúp bạn vượt qua chứng mất ngủ, ù tai, lo lắng về đêm và hạ thấp căng thẳng hàng ngày của bạn.
Có bài tập về mọi thứ từ việc quản lý sự lo lắng để giảm căng thẳng , hạnh phúc, bình tĩnh và tập trung. Ngay cả khi bạn chưa bao giờ thiền trước đây, khóa học cơ bản miễn phí sẽ dạy cho bạn những điều cần thiết của thiền định và chánh niệm.
Trong giấc ngủ bằng cách thư giãn trải nghiệm, bạn sẽ tìm thấy các thiền ngủ, thư giãn âm nhạc giấc ngủ và ngủ ngon để hướng dẫn bạn đến một nơi nghỉ ngơi. Ngủ bằng cách thư giãn được xây dựng xung quanh nhu cầu của những người ngủ không ngừng nghỉ - các nút rất dễ tìm thấy. Sử dụng nó nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ hoặc vấn đề với chu kỳ ngủ của bạn. Chỉ cần tải về thiền miễn phí, chánh niệm, ứng dụng ngủ, sau đó ngồi lại và thở để thư giãn. Ngủ bằng cách thư giãn giúp giảm bớt tâm trí thành một giấc ngủ đêm thực sự. Tìm hàng trăm phiên về sức khỏe thể chất, tăng trưởng cá nhân, quản lý căng thẳng và cứu trợ lo âu. Tất cả đều được thiết kế để giúp bạn nhấn mạnh ít hơn, tập trung nhiều hơn và cảm thấy sảng khoái.
👇
Hỗ trợ email - nianyuxinxi @ gmail
Nhóm Facebook - Thư giãn
Twitter: @relax_enjoylife
Instagram: thư giãn.medites
Bạn có thể thư giãn và Ngủ với âm thanh ngủ, âm thanh thiên nhiên, âm thanh mưa, âm thanh thiền và tiếng ồn trắng và nhiều hơn nữa ..