Relax- Meditation, Sleep Sounds Free & White Noise

เพลิดเพลินกับเสียงการนอนหลับที่ผ่อนคลายความสงบเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นของคุณผ่อนคลายสามารถช่วยให้คุณมุ่งเน้นหายใจสงบสติอารมณ์จิตใจจิตใจทำความสะอาดและสร้างทุกอย่างเพื่อการนอนหลับของคืนที่ดีขึ้น สัมผัสกับความเครียดที่ลดลงความวิตกกังวลน้อยลงและการนอนหลับที่สงบมากขึ้นด้วยความสงบชี้นำเรื่องราวการนอนหลับโปรแกรมการหายใจ MasterClass และอื่น ๆ ดาวน์โหลดผ่อนคลายเพื่อสงบทุกที่ทุกเวลาและเริ่มใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น ผ่อนคลายและรักษาความสงบให้สมาชิกรายเดือนและไตรมาสและราคาต่อปีน้อยกว่า 70% เมื่อเทียบกับคู่แข่ง
นอนหลับตอนกลางคืน?
เสียงที่ผ่อนคลายสำหรับการนอนหลับมุ่งเน้นไปที่แอปการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อให้คุณหลับไปอย่างรวดเร็วและตื่นขึ้นมาผ่อนคลาย ด้วยเพลงที่ผ่อนคลายหายใจเข้าลึก ๆ และเข้าร่วมกับเราในการนอนหลับที่ดีขึ้น!
👏เกี่ยวกับการพักผ่อน
มันเป็นแอพที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการนอนหลับ หากคุณรู้สึกเหนื่อยเครียดกังวลหรือผิดหวังการทำสมาธิผ่อนคลายเป็นแนวทางส่วนตัวและตัวจับเวลาเชิงลึกของคุณที่จะอยู่ในใจและมีความสุข การมีสติเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักในการรักษาความฟิตและสุขภาพของคุณ การทำสมาธิแบบผ่อนคลายสามารถช่วยให้คุณจดจ่อกับความสงบและให้ประสบการณ์การนอนหลับที่แตกต่างจากปกติผ่านการทำสมาธิและการฝึกสติที่ให้ไว้ในลักษณะที่บรรเทาและสงบจิตใจของคุณ
🌖
การทำสมาธินำทางรวมถึง; BR> การทำสมาธิแบบผ่อนคลายเป็นแอพที่มีสติที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้น แต่ยังรวมถึงหลายร้อยรายการสำหรับผู้ใช้ระดับกลางและสูง มีการนั่งสมาธิหลายครั้งที่มีระยะเวลาที่แตกต่างกันซึ่งสามารถปรับให้เหมาะกับตารางเวลาของคุณ มันรวมถึง:
7 วันของการนอนหลับ - กลับไปนอนหลับอย่างอ่อนโยน
การนอนหลับลึก - การนอนหลับลึก - การนอนหลับพักผ่อนที่สงบสุข
Drift Off ด้วยความกตัญญู
7 วันของการจัดการความเครียด
อยู่ในการติดตาม - ความวิตกกังวลการบินที่สงบเงียบ
ความวิตกกังวลในการเปิดตัวในซีรีส์การรับประทานอาหารที่มีสติ - คอลเลกชันวิทยาลัย - สติในชีวิตประจำวัน
สแกนร่างกาย - ความรักความเมตตา
แสงสงบ
กลับไปที่ตอนนี้ - มีสติในที่ทำงาน
การให้อภัย
การเดินเล่น - Emotions ซีรีส์
🌖นอกจากนี้ยังมี:
Sleep Story: เรื่องราวก่อนนอนสำหรับผู้ใหญ่รับประกันว่าจะกล่อมคุณ ในการนอนหลับ - การผ่อนคลายเพลงที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมุ่งเน้นผ่อนคลายหรือนอนหลับ - เซสชั่นที่ผ่อนคลายเตรียมพร้อมอย่างระมัดระวังรวมถึงเรื่องการนอนหลับกล่อมเด็กและซาวด์สคัพเพื่อช่วยให้เด็ก ๆ ผ่อนคลายและการเปลี่ยนชีวิตของผู้สอนที่เปลี่ยนแปลงชีวิต
การผ่อนคลายร่างกาย: การยืดกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวเพื่อผ่อนคลายร่างกายของคุณในระหว่างวันที่เสียงธรรมชาติผ่อนคลายและฉากที่จะใช้ในระหว่างการทำสมาธิโยคะหรือเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับ - แนะนำรายวัน พีง่ายขึ้นในวันหรือผ่อนคลายก่อนนอน
🎯ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วย:
Streak รายวัน - นาทีนาที
เซสชั่นทั้งหมด
🌖
เรียนรู้ทักษะการเปลี่ยนแปลงชีวิตของการทำสมาธิด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการผ่อนคลาย ผ่อนคลายร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเพื่อให้แน่ใจว่าเนื้อหาและเทคนิคของเราจะช่วยให้คุณเอาชนะการนอนไม่หลับหูอื้อความวิตกกังวลในเวลากลางคืนและลดความเครียดในชีวิตประจำวันของคุณ
มีแบบฝึกหัดทุกอย่างจากการจัดการความวิตกกังวลเพื่อบรรเทาความเครียดในการหายใจ ความสุขสงบและมุ่งเน้น แม้ว่าคุณจะไม่เคยนั่งสมาธิมาก่อนหลักสูตรพื้นฐานฟรีจะสอนสิ่งสำคัญในการทำสมาธิและสติ
ในการนอนหลับด้วยการผ่อนคลายประสบการณ์คุณจะพบสมาธิการนอนหลับ, การนอนหลับที่ผ่อนคลายและการสลายตัวเพื่อนำทางคุณไปยังสถานที่พักผ่อน การนอนหลับโดยการผ่อนคลายถูกสร้างขึ้นตามความต้องการของ Sleepless ที่กระสับกระส่าย - ปุ่มหาง่าย ใช้ถ้าคุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือปัญหาเกี่ยวกับวงจรการนอนหลับของคุณ เพียงแค่ดาวน์โหลดการทำสมาธิฟรีสติแอปนอนหลับจากนั้นนั่งลงและหายใจเพื่อผ่อนคลาย การนอนหลับโดยการผ่อนคลายช่วยให้จิตใจสงบลงในการนอนหลับสนิทอย่างแท้จริง ค้นหาเซสชันหลายร้อยครั้งต่อสุขภาพร่างกายการเจริญเติบโตส่วนบุคคลการจัดการความเครียดและการบรรเทาความวิตกกังวล พวกเขาทั้งหมดได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเครียดน้อยลงโฟกัสมากขึ้นและรู้สึกสดชื่น
👇การสนับสนุนทางอีเมล - Nianyuxinxi@gmail.com
Facebook Group - Relax
Twitter: @relax_enjoylife
Instagram: Relax.meditation
คุณสามารถผ่อนคลายและ นอนกับเสียงนอนหลับเสียงธรรมชาติเสียงฝนเสียงสมาธิและเสียงสีขาวและอีกมากมาย ..