Relax: 진정 유지, 잘 자, 음악과 소리, 명상 및 굿나잇 스토리, 편안한 음악

밤에 잠을 잘 수 없습니까?
가장 효율적인 수면 앱에 대한 명상 집중을 통해 잠을 자고 편안하게 일어나십시오. 명상을 쉬고 심호흡을하고 더 나은 수면을 취하십시오!
수백만 명이 사랑하는 수면 및 명상 부문 1위 앱, Relax과 하루를 함께하세요.
Relax은 수면과 명상, 휴식 부문에서 1위에 오른 앱입니다. 가이드 명상, 굿나잇 스토리, 호흡 프로그램, 스트레칭 운동, 편안한 음악을 통해 수면의 질 향상, 스트레스 감소, 불안 감소 등의 효과를 경험하고 있는 수많은 사용자와 함께하세요. Calm은 최고의 심리학자, 치료사, 정신건강 전문가들이 권장하는 앱입니다.
편안한 수면 소리를 즐기고, 더 나은 수면을 위해 진정하십시오. 안내 침착, 수면 이야기, 호흡 프로그램, 마스터 클래스 등을 통해 스트레스를 줄이고 불안을 덜 느끼며보다 편안한 수면을 경험하십시오. 언제 어디서나 휴식을 취하고 건강하고 행복한 삶과 수면을 즐기십시오. Relax & Keep Calm은 월간 및 분기 별 멤버십을 제공하며 경쟁사에 비해 연간 가격이 70 % 미만입니다.
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휴식에 관하여
수면에 가장 효과적인 앱입니다. 피곤, 스트레스, 긴장 또는 실망감을 느낀다면, Relax Meditation은 마음 챙김과 행복을 유지하기위한 개인 가이드 및 통찰력 타이머입니다. 마음 챙김은 체력과 건강을 유지하는 주요 요소 중 하나입니다. 릴랙스 명상은 마음을 진정시키고 평온하게하는 명상과 마음 챙김 세션을 통해 집중력을 유지하고 평온을 유지하며 평소와 다른 수면 경험을 제공 할 수 있습니다.
가이드 명상 세션에는 3분, 5분, 10분, 15분, 20분, 25분짜리가 있으므로 내 일정에 딱 맞는 명상을 선택하실 수 있어요.
마음챙김 주제:
* 불안 다스리기
* 스트레스 관리
* 숙면
* 집중
* 관계
* 습관 바꾸기
* 비판단
* 그 외 여러 가지 주제
굿나잇 스토리는 자기 전에 누워서 듣는 이야기로, 깊고 편안한 잠에 빠져들도록 도와드립니다. 편안하게 잠이 들어 아침에 상쾌하게 일어나실 수 있어요.
특징:
* 매일 만나보는 오리지널 Daily Calm: 매일 추가되는 10분 프로그램으로 하루를 편안하게 마무리하고 취침 전 긴장 풀기
* 초보자와 고급 사용자 모두를 위한 7일 마음챙김 프로그램
* 안정에 도움을 주는 호흡 운동
* 음악: 집중력을 높이거나 긴장을 풀고 수면을 돕기 위한 음악
* 시간 지정 자유 명상
* 명상이나 요가 시간에 사용하고 수면에 도움을 주는 30가지 이상 자연의 소리 및 풍경 제공
* 음향 풍경: 파도, 폭우, 캠프 파이어, 배블링 브룩 및 수면을 도와주는 기타 소리
진행 상황 추적:
* 오늘의 연속 수행
* 마음챙김 시간
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특징 :
수면 이야기 : 성인 취침 시간 이야기는 당신을 잠들게합니다.
집중, 휴식 또는 수면을 돕기 위해 설계된 편안한 음악
수면 이야기, 자장가 및 사운드 스케이프 등 어린이를 편안하게 해주는 편안한 휴식 세션
세계적으로 유명한 전문가들이 가르치는 인생을 변화시키는 Relax Masterclass
신체 이완 : 낮 동안 몸을 이완시키는주의 깊은 스트레칭과 움직임
명상, 요가 중 사용하거나 수면을 돕기 위해 진정시키는 자연 소리와 장면
매일 권장 사항이 추가되어 하루를 편안하게하거나 자기 전에 휴식을 취할 수 있습니다.
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Relax에 대한 전문가의 조언과 도움이되는 지침으로 인생을 변화시키는 마음 챙김 명상 기술을 배우십시오. 우리의 컨텐츠와 기술이 불면증, 이명, 야간 불안증을 극복하고 일상 스트레스를 낮추는 데 도움이되도록 '수면 전문가'와 협력하십시오.
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수면으로 휴식을 취하면 수면 명상, 편안한 수면 음악 및 수면 방송을 통해 휴식을 취할 수 있습니다. Sleep by Relax는 불안한 침목의 요구에 맞게 제작되었으며 버튼을 쉽게 찾을 수 있습니다. 수면 장애가 있거나 수면주기에 문제가있는 경우 사용하십시오. 이 무료 명상, 마음 챙김, 수면 앱을 다운로드 한 다음 앉아서 휴식을 취하면서 휴식을 취하십시오. Relax by Relax는 마음을 진정으로 편안한 밤 수면으로 만듭니다. 신체 건강, 개인 성장, 스트레스 관리 및 불안 완화에 관한 수백 개의 세션을 찾으십시오. 그들은 모두 스트레스를 줄이고 집중력을 높이고 상쾌한 느낌을 주도록 설계되었습니다.
언제 어디서나 휴식, 명상, 마음의 정화 및 수면. Relax & Keep Calm은 더 나은 수면을 위해 다양한 유형의 고품질 컨텐츠를 제공합니다.