Surya Namaskar (güneş selamlaması), formda kalmanıza ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak bir uygulama.Bu yoga cum egzersiz rutininde açıklanan 12 adım basittir, harika bir kardiyovasküler egzersiz yapın ve kan dolaşımını iyileştirir.Surya Namaskar, en iyi sabahın erken saatlerinde aç karnına uygulanır.
Uyarı: Önceden var olan herhangi bir sağlık durumunuz varsa veya bu Asana'lar (Yoga Pozes) yaparken rahatsızlık hissedeceğiniz varsa, lütfen devam etmeden önce nitelikli bir tıp uygulayıcısına danışın.
This is the first release.