विवरण Surya Namaskar

सूर्य नमस्कार (सन सलाम) एक ऐप है जो आपको फिट और स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।इस योग सह व्यायाम दिनचर्या में वर्णित 12 कदम सरल हैं, एक महान कार्डियोवैस्कुलर कसरत प्रदान करते हैं, और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं।सूर्य नमस्कार एक खाली पेट पर सुबह सुबह सबसे अच्छा अभ्यास किया जाता है।
चेतावनी: यदि आपके पास कोई पूर्व-मौजूदा स्वास्थ्य स्थिति है या इन आसन (योग पॉज़) करते समय असुविधा महसूस होती है, तो आगे बढ़ने से पहले एक योग्य चिकित्सा व्यवसायी से परामर्श लें।

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