Surya Namaskar(Sun Serutation)はあなたがフィット感と健康的に滞在するのを助けるように設計されたアプリです。このヨガ兼エクササイズルーチンで説明されている12つのステップは単純で、大血管のトレーニングを提供し、そして血液循環を改善します。Surya Namaskarは空腹時に早朝に最もよく実践されています。
警告:これらのAsanasをしながら既存の健康状態や不快感を感じている場合(ヨガのポーズ)、手順に基づいて資格のある医療従事者に相談してください。
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