বর্ণনা Surya Namaskar

সূর্য নামস্কর (সূর্য অভিবাদন) একটি অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে ফিট এবং সুস্থ থাকতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।এই যোগব্যায়ামের মধ্যে বর্ণিত 1২ টি পদক্ষেপগুলি ব্যায়াম রুটিনটি সহজ, একটি দুর্দান্ত কার্ডিওভাসকুলার ওয়ার্কআউট সরবরাহ করুন এবং রক্ত সঞ্চালনের উন্নত করুন।সূর্য নামস্কর একটি খালি পেটে সকালে সকালে সেরা অনুশীলন করা হয়।
সতর্কতা: যদি আপনার কোন প্রাক-বিদ্যমান স্বাস্থ্য শর্ত থাকে বা এই আসন (যোগব্যায়াম পোসেস) করার সময় অস্বস্তি বোধ করেন তবে দয়া করে এগিয়ে যাওয়ার আগে একটি যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিৎসা অনুশীলনকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

আরও দেখুন সঙ্কুচিত করুন

তথ্য