KG: renforcement musculaire

Mô tả của KG: renforcement musculaire

KIỂT LÒNG là một ứng dụng huấn luyện di động cho những người muốn cải thiện thể lực thể dục của họ và không có thiết bị thể thao.
Công cụ này chứa một số bí quyết có được sau 10 năm thực hành thể thao chuyên sâu và các phiên tập luyện với mọi người tại Bất kỳ cấp độ nào.
Khám phá các chương trình đào tạo và thể dục thể thao để xây dựng cơ bắp trên hơn 150 bài tập về trọng lượng cơ thể thích nghi với tất cả các cấp độ thực hành thể thao. Không cần thiết bị để nhận ra tất cả các bài tập, cho phép bạn nhận ra chúng ở nhà và ngoài trời. Những bài tập này, lấy cảm hứng lấy cảm hứng cho tập thể dục và trọng lượng cơ thể, đã được lựa chọn đặc biệt để tăng cường và củng cố cơ bắp của bạn và cho phép bạn tự rèn luyện mình một cách dễ dàng.
Để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình bất kể cấp độ của bạn - Muscler của bạn Cơ thể, tăng cường chân của bạn, tiết lộ abs của bạn hoặc giảm cân - các chương trình tập luyện này dựa trên các bài tập dữ dội hơn hoặc ít hơn. Các bài tập chuyên sâu có sẵn cho những người được đào tạo và các bài tập ít chuyên sâu sẽ cho phép bạn dần dần cung cấp cho bạn thể thao. Khám phá sự khác nhau về các bài tập và phiên này thích nghi với nhu cầu của bạn khả thi ở nhà.
Sử dụng chế độ tiến trình, bạn sẽ có thể thực hiện các bài kiểm tra dựa trên các bài tập được chọn cẩn thận. Mẹo tùy chỉnh sẽ được cung cấp cho bạn theo kết quả của mình (chương trình, bài tập và loại phiên) để cho phép bạn chuyển đến cấp độ tiếp theo.
Nếu bạn chỉ muốn tích hợp các bài tập tăng cường cơ bắp / thể dục / cardio vào Một kế hoạch đào tạo không có thiết bị, bạn cũng có thể tạo ra các phiên của riêng mình tại nhà:
- Thời gian tập luyện (10 - 60 phút)
- Trọng tâm của đào tạo (Bài tập cơ thể - Bài tập dưới cơ thể - Bài tập Abdos - Bài tập cardio)
- Khó khăn trong các bài tập (người mới bắt đầu - xác nhận - vận động viên)
Mỗi phiên tập thể dục / thể dục / cardio được tạo sẽ chứa các bài tập khác nhau từ người trước để cho phép bạn tiến bộ nhanh hơn bằng tàu hỏa tại nhà và Không có thiết bị.
Để thực hiện bài tập của bạn dễ dàng hơn và hướng dẫn bạn trong việc thực hiện chuyển động, tất cả các bài tập đều có một hình ảnh động. Bạn sẽ có thể củng cố cơ bắp của cơ thể hiệu quả hơn bằng cách học cách sử dụng trọng lượng cơ thể của mình, không có thiết bị.
Bạn muốn phát triển sức chịu đựng của mình, tăng cường cơ bắp của bạn, giảm cân hoặc chỉ cảm thấy tốt hơn. Trong cơ thể bạn, KIỂT LÒNG cung cấp các chương trình đào tạo và các bài tập tăng cường cơ bắp, thể dục và cardio thích nghi với nhu cầu của bạn, khả thi ở nhà và không có thiết bị.