keepgoing은 피트니스 휘트니스 및 스포츠 장비를 향상시키고 자하는 사람들을위한 모바일 코칭 앱입니다. 모든 수준.
모든 수준의 스포츠 관행에 적응 한 체중에서 150 개 이상의 연습에서 근육 건물을위한 스포츠 훈련 및 피트니스 프로그램을 발견하십시오. 모든 연습을 실현하기 위해 장비가 필요하지 않으므로 집과 실외에서 그들을 실현할 수 있습니다. 이러한 연습, 영감을받은 피트니스 및 체중 보강재는 특별히 근육을 강화하고 자신을 쉽게 훈련시킬 수있게 해줍니다. 몸, 다리를 강화하고, ABS를 드러내거나 체중 감량 -이 운동 프로그램은 더 많거나 덜 강렬한 운동을 기반으로합니다. 훈련 된 사람들을 위해 집중적 인 운동을 이용하실 수 있으며 덜 집중적 인 운동을 통해 점차적으로 스포츠를 제공 할 수 있습니다. 집에서 사용할 수있는 다양한 연습과 세션을 찾으십시오.
진행 모드를 사용하여 신중하게 선택한 연습을 기반으로 테스트를 수행 할 수 있습니다. 다음 단계로 이동할 수있는 결과 (프로그램, 운동 및 세션 유형)에 따라 사용자 지정 팁이 제공됩니다.
근육 / 피트니스 / 심장 강화 연습을 통합하고 싶다면 장비가없는 훈련 계획은 또한 집에서 자신의 세션을 생성 할 수 있습니다 :
운동 기간 (10 - 60 분) - 훈련의 초점 (운동 바디 - 바디 바닥 운동 - Abdos 연습 - 심장 연습) - 연습의 어려움 (초보자 - 확인 - 운동 선수)
각 보강 / 피트니스 / 심장 세션은 이전에 다른 연습을 포함하여 집에서 기차로 더 빨리 진행할 수있게합니다. 장비가 없어.
운동을 쉽게하기 위해 운동을 더 쉽게하기 위해 모든 연습에 애니메이션이 있습니다. 장비없이 체중을 사용하는 것을 학습하여 몸의 근육을 강화할 수 있습니다.
당신의 지구력을 개발하고, 근육을 강화하거나, 체중을 줄이거 나 기분이 나아질 것입니다. 당신의 몸에서, keepgoing은 훈련 프로그램과 근육 강화 운동, 운동에 적응, 가정에서 가능하며 장비없이 사용할 수있는 적합성을 제공합니다.
Les séances avec focus bras évoluent pour une meilleure gestion de la difficulté !
Améliorations visuelles mineures.
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