Pam App

Xin chào, tôi là PAM! Đây là ứng dụng mới của tôi, giúp bạn chăm sóc thể dục & dinh dưỡng của bạn. Rất nhiều công thức nấu ăn, lời khuyên hữu ích, kế hoạch bữa ăn & tập luyện đang chờ đợi bạn!
Những điều cơ bản:
1. Bí quyết ngon và lành mạnh, sử dụng các thành phần tự nhiên.
2. Tôi thích thay thế các thành phần "xấu" của công thức nấu ăn cổ điển - ví dụ mía đường hoặc bột trắng - với nhiều lựa chọn thay thế lành mạnh hơn. Vì vậy, chúng ta vẫn có thể ăn tráng miệng. Nhưng chúng tôi nhận được chất dinh dưỡng quan trọng, vitamin và khoáng chất cùng một lúc. Kết quả? Thèm thức ăn và đường sẽ nói lời tạm biệt và bạn sẽ bắt đầu cảm thấy hạnh phúc với chế độ ăn uống lành mạnh của mình.
3. Nhanh chóng và dễ dàng! Tôi biết, không thể dành hàng giờ trong bếp mỗi ngày. Hầu hết các công thức nấu ăn là nhanh chóng, dễ dàng và lý tưởng để mang đi.
4. Tất cả các công thức nấu ăn là hoàn hảo cho một lối sống phù hợp. Do đó, một lượng lớn chất béo hoặc đường (thay thế) không phải là một phần của ứng dụng PAM. Đó là công việc của tôi để có một cái bụng phẳng và đùi săn chắc .. và điều đó thậm chí không khó lắm!
5. Chịu trách nhiệm! Nếu bạn muốn cảm thấy tuyệt vời, bạn phải biết về những gì bạn ăn, chất lượng của các thành phần và làm thế nào món ăn của bạn đã được chuẩn bị. Bạn không nên đưa trách nhiệm về sức khỏe của mình cho người khác. Điều đó có nghĩa là: Các loại thực phẩm ít được chế biến, nhiều bữa ăn tự chế hơn!
Hãy sẵn sàng cho:
• Một lựa chọn lớn các công thức nấu ăn - với các bản cập nhật hàng tháng.
• Bộ lọc "Tìm kiếm" đặc biệt, để bạn có thể tìm thấy thức ăn mà bạn thích. Protein cao, không có hạt, carb thấp hoặc thuần chay? Đơn giản chỉ cần chọn sở thích của bạn.
• Bài viết blog và lời khuyên hữu ích về: kiến ​​thức về thực phẩm, thủ thuật nấu ăn & thể dục, động lực, chủ đề cá nhân và nhiều hơn nữa.
• Truy cập trực tiếp vào tất cả các video tập luyện của tôi, bao gồm. Các bộ lọc tìm kiếm để tìm video phù hợp cho mục tiêu của bạn.
• Kế hoạch bữa ăn & tập luyện: Cấu trúc Tuần bữa ăn và tập luyện của bạn với tính năng kế hoạch trực quan. Không biết chắc nên bắt đầu từ đâu? Chỉ cần thêm "Gói PAM" của tôi!
• Danh sách mua sắm: Thêm tất cả các thành phần của một công thức hoặc vui chơi viết danh sách của riêng bạn.
• Thông báo: Kích hoạt nếu bạn muốn được thông báo bất cứ khi nào tôi xuất bản nội dung mới.
Bí quyết
• Tất cả các công thức nấu ăn được tạo bởi tôi, anh trai tôi hoặc mẹ tôi!
• 95% cho một lối sống phù hợp, 5% bởi anh trai của tôi Dennis & 100% ngon.
• Ăn sáng, bữa trưa, bữa tối, đồ ngọt, đồ uống và đồ ăn nhẹ.
• Công thức nấu ăn là hoàn hảo cho việc sử dụng hàng ngày, bao gồm ý tưởng chuẩn bị bữa ăn. Nhưng may mắn thay, chúng ta cũng có thời gian để nướng bánh hoặc bánh nướng xốp ngay bây giờ và sau đó!
• Lọc theo nhu cầu chế độ ăn uống của bạn: Vegan, Laceose miễn phí, không chứa gluten, calo thấp, không có các loại hạt, v.v.
• Hướng dẫn nấu ăn từng bước dễ dàng.
• Calories & Macro bao gồm mỗi Công thức.
• Nhập số lượng các phần bạn muốn nấu. Số lượng thành phần sẽ thay đổi tương ứng.
• Kế hoạch bữa ăn: Cấu trúc tuần của bạn với công cụ kế hoạch bữa ăn. Nếu bạn cảm thấy quá tải, bạn cũng có thể sao chép "kế hoạch bữa ăn PAM của mình".
• Danh sách mua sắm: Hãy chắc chắn rằng bạn có tất cả các thành phần bằng cách sử dụng danh sách mua sắm. Bạn muốn thay thế táo bằng lê? Không vấn đề gì.
Tập luyện
• Truy cập trực tiếp vào tất cả các video tập luyện của tôi.
• Bộ lọc theo nhu cầu đào tạo của bạn: Mức độ khó, loại tập luyện và khu vực tập trung.
• Trình lập kế hoạch tập luyện: Cấu trúc tuần của bạn Tập thể dục với công cụ Planout Planner. Nếu bạn muốn, bạn cũng có thể sao chép "Kế hoạch tập luyện PAM của mình".
Blog
• Các bài viết độc quyền về thể dục, lối sống & kiến ​​thức thực phẩm. Carbs, protein, chất béo, đường .. hiểu làm thế nào để nuôi dưỡng cơ thể của bạn! Tôi cũng chia sẻ các bài viết về các mẹo nấu ăn, ý tưởng và động lực chuẩn bị bữa ăn, để giúp bạn theo dõi.
• Tập podcast mới với anh trai, chủ đề cá nhân & hiểu biết về những gì đang diễn ra sau rèm cửa.
Tùy chọn thành viên
• Miễn phí: Ứng dụng miễn phí để thử, với lựa chọn miễn phí Nội dung.
• Premium: Chọn giữa gói đăng ký hàng tháng hoặc hàng năm để mở khóa các công thức nấu ăn cao cấp và nội dung blog. Tuần đầu tiên là miễn phí và bạn có thể hủy đăng ký bất cứ lúc nào.
• Cuốn sách nấu ăn của tôi: Mở khóa tất cả các công thức nấu ăn và bài viết của Bestseller cuối cùng của tôi "Bạn xứng đáng".
Tôi rất thích chào đón bạn trong Ứng dụng PAM!
Rất nhiều tình yêu,
Pam