Pam App

Oi, eu sou Pam! Este é o meu novo aplicativo, o que ajuda você a cuidar da sua aptidão e nutrição. Muitas receitas, dicas úteis, refeição e planos de treino estão esperando por você!
O básico:
1. Receitas saborosas e saudáveis, usando ingredientes naturais.
2. Eu amo substituir ingredientes "ruins" de receitas clássicas - por exemplo, açúcar de cana ou farinha branca - com alternativas mais saudáveis. Portanto, ainda podemos comer sobremesa. Mas nós temos importantes nutrientes, vitaminas e minerais ao mesmo tempo. O resultado? Alimentos e desejos de açúcar vão dizer adeus e você começará se sentir feliz com sua dieta saudável.
3. Quick & Fácil! Eu sei, não é possível passar horas na cozinha todos os dias. A maioria das receitas é, portanto, rápida, fácil e ideal para take-away.
4. Todas as receitas são perfeitas para um estilo de vida adequado. Enormes quantidades de gorduras ou açúcar (alternativas), portanto, não fazem parte do aplicativo PAM. É meu trabalho ter uma barriga lisa e coxas tonificadas .. e isso nem é tão difícil!
5. Tomar responsabilidade! Se você quiser se sentir incrível, você tem que saber sobre o que você come, a qualidade dos ingredientes e como seu prato foi preparado. Você não deve dar a responsabilidade sobre sua saúde para outra pessoa. Isso significa: Menos alimentos processados, mais refeições caseiras!
Prepare-se para:
• Uma grande seleção de receitas - com atualizações mensais.
• Filtros especiais "Pesquisa", para que você possa encontrar a comida que você gosta. Alta proteína, sem nozes, baixo carboidrato ou vegano? Basta selecionar suas preferências.
• Artigos de blog e dicas úteis sobre: ​​Conhecimento alimentar, cozinhar e fitness truques, motivação, tópicos pessoais e muito mais.
• Acesso direto a todos os meus vídeos de treino, incl. Pesquise filtros para encontrar o vídeo certo para o seu objetivo.
• Plano de refeição e treino: estrutura sua semana de refeições e exercícios com o recurso de planejamento intuitivo. Não sabe por onde começar? Basta adicionar meu "Plano Pam"!
• Lista de compras: Adicione todos os ingredientes de uma receita ou divirta-se escrevendo sua própria lista.
• notificações: habilitar se você quiser ser notificado sempre que eu publico novo conteúdo.
Receitas
• Todas as receitas são criadas por mim, meu irmão ou minha mãe!
• 95% para um estilo de vida adequado, 5% pelo meu irmão Dennis & 100% delicioso.
• Pequeno-almoço, almoço, jantar, doces, bebidas e lanches.
• As receitas são perfeitas para uso diário, incluindo idéias de preparação de refeição. Mas, felizmente, também temos tempo para assar um bolo ou muffins agora e depois!
• Filtro de acordo com suas necessidades dietéticas: vegan, lactose livre, sem glúten, baixa caloria, sem nozes, etc.
• instruções fáceis de cozinhar passo a passo.
• Calorias e macros incluídos a cada Receita.
• Digite o número de porções que você deseja cozinhar. As quantidades de ingredientes mudarão de acordo.
• Planejador de refeições: estrutura sua semana com a ferramenta Planejador de refeições. Se você se sentir sobrecarregado, você também pode copiar meu "Plano de refeições de Pam".
• Lista de compras: Certifique-se de ter todos os ingredientes usando a lista de compras. Quer substituir as maçãs por peras? Sem problemas.
• Acesso direto a todos os meus vídeos de treino.
• Filtro de acordo com suas necessidades de treinamento: Nível de dificuldade, tipo de treino e área de foco.
• Planejador de exercícios: Estrutura sua semana de Exercício com a ferramenta Workout Planner. Se você quiser, você também pode copiar meu "Plano de Workout Pam".
Blog de
• Artigos exclusivos sobre fitness, estilo de vida e conhecimento alimentar. Carboidratos, proteínas, gorduras, açúcar .. Entenda como nutrir seu corpo! Eu também compartilho artigos sobre dicas de culinária, idéias de preparação de refeições e motivação, para ajudá-lo a ficar no caminho certo.
• novos episódios de podcast com meu irmão, tópicos pessoais e insights sobre o que está acontecendo atrás das cortinas.
Opções de associação
• GRÁTIS: O aplicativo é gratuito para experimentar, com uma seleção de livre Conteúdo.
• Premium: Escolha entre um plano de assinatura mensal ou anual para desbloquear receitas premium e conteúdo do blog. A primeira semana é gratuita e você pode cancelar sua assinatura a qualquer momento.
• Meu livro de receitas: Desbloqueie todas as receitas e artigos do meu último melhor best-seller "Você merece isso".
Eu adoraria recebê-lo no Pam app!
Muito amor, Pam