Pam App

हाय, मैं पाम हूँ! यह मेरा नया ऐप है, जो आपको अपनी फिटनेस और पोषण की देखभाल करने में मदद करता है। बहुत सारे व्यंजनों, सहायक टिप्स, भोजन और कसरत योजनाएं आपके लिए इंतजार कर रही हैं!
मूल बातें:
1। प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजनों।
2। मुझे क्लासिक व्यंजनों के "खराब" अवयवों को प्रतिस्थापित करना पसंद है - उदाहरण के लिए गन्ना चीनी या सफेद आटा - अधिक स्वस्थ विकल्पों के साथ। इसलिए हम अभी भी मिठाई खा सकते हैं। लेकिन हम एक ही समय में महत्वपूर्ण पोषक तत्व, विटामिन और खनिज प्राप्त करते हैं। परिणाम? खाद्य और चीनी cravings अलविदा कहेंगे और आप अपने स्वस्थ आहार से खुश महसूस करना शुरू कर देंगे।
3। त्वरित और आसान! मुझे पता है, हर दिन रसोई में घंटों खर्च करना संभव नहीं है। ज्यादातर व्यंजनों इसलिए दूर-दूर के लिए त्वरित, आसान और आदर्श हैं।
4। सभी व्यंजन एक फिट जीवनशैली के लिए एकदम सही हैं। इसलिए वसा या चीनी (विकल्प) की भारी मात्रा में पीएएम ऐप का हिस्सा नहीं है। एक फ्लैट पेट और tonied जांघों के लिए यह मेरा काम है .. और यह भी मुश्किल नहीं है!
5। जिम्मेदारी लें! यदि आप अद्भुत महसूस करना चाहते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि आप क्या खाते हैं, सामग्री की गुणवत्ता और आपका पकवान कैसे तैयार किया गया था। आपको किसी और के लिए अपने स्वास्थ्य के बारे में ज़िम्मेदारी नहीं देनी चाहिए। इसका मतलब है: कम संसाधित खाद्य पदार्थ, अधिक घर का बना भोजन!
इसके लिए तैयार हो जाओ:
• व्यंजनों का एक बड़ा चयन - मासिक अपडेट के साथ।
• विशेष "खोज" फ़िल्टर, ताकि आप उस भोजन को ढूंढ सकें जो आप आनंद लेते हैं। उच्च प्रोटीन, कोई पागल, कम कार्ब या शाकाहारी? बस अपनी वरीयताओं का चयन करें।
• ब्लॉग लेख और सहायक टिप्स: खाद्य ज्ञान, खाना पकाने और फिटनेस चाल, प्रेरणा, व्यक्तिगत विषयों और बहुत कुछ।
• मेरे सभी कसरत वीडियो के लिए सीधी पहुंच, सहित। अपने लक्ष्य के लिए सही वीडियो खोजने के लिए फ़िल्टर खोजें।
• भोजन और कसरत योजना: अंतर्ज्ञानी योजनाकार सुविधा के साथ भोजन और कसरत के अपने सप्ताह की संरचना। निश्चित नहीं हूं कि कहां से शुरुआत की जाए? बस मेरी "पीएएम योजना" जोड़ें!
• खरीदारी सूची: एक नुस्खा के सभी अवयवों को जोड़ें या अपनी सूची लिखना मज़ेदार है।
• अधिसूचनाएं: सक्षम करें यदि आप नई सामग्री प्रकाशित करते समय अधिसूचित होना चाहते हैं।
व्यंजनों
• सभी व्यंजनों मेरे द्वारा बनाए गए हैं, मेरे भाई या मेरी माँ!
• एक फिट लाइफस्टाइल के लिए 95%, मेरे भाई डेनिस द्वारा 5% और 100% स्वादिष्ट।
• नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना, मिठाई, पेय और स्नैक्स।
• व्यंजनों रोजमर्रा के उपयोग के लिए बिल्कुल सही हैं, भोजन तैयार विचारों सहित। लेकिन सौभाग्य से हमारे पास अब केक या मफिन को सेंकने का समय भी है और फिर!
• अपनी आहार आवश्यकताओं के अनुसार फ़िल्टर करें: शाकाहारी, लैक्टोज मुक्त, लस मुक्त, कम कैलोरी, नट्स के बिना, आदि।
• आसान चरण-दर-चरण खाना पकाने के निर्देश।
• कैलोरी और मैक्रोज़ प्रत्येक के साथ शामिल थे पकाने की विधि।
• उन भागों की संख्या में टाइप करें जिन्हें आप खाना बनाना चाहते हैं। सामग्री की मात्रा तदनुसार बदल जाएगी।
• भोजन योजनाकार: भोजन योजनाकार उपकरण के साथ अपने सप्ताह का ढांचा। यदि आप अभिभूत महसूस करते हैं, तो आप मेरी "पीएएम भोजन योजना" भी प्रतिलिपि बना सकते हैं।
• खरीदारी सूची: सुनिश्चित करें कि आपके पास खरीदारी सूची का उपयोग करके सभी अवयव हैं। नाशपाती के साथ सेब को बदलना चाहते हैं? कोई दिक्कत नहीं है।
वर्कआउट्स
• मेरे सभी कसरत वीडियो तक सीधे पहुंच।
• फ़िल्टर अपनी प्रशिक्षण आवश्यकताओं के अनुसार: कठिनाई का स्तर, कसरत प्रकार और फोकस क्षेत्र।
• कसरत योजनाकार: अपने सप्ताह का ढांचा कसरत योजनाकार उपकरण के साथ व्यायाम करें। यदि आप चाहते हैं, तो आप मेरी "पीएएम कसरत योजना" भी कॉपी कर सकते हैं।
ब्लॉग
• फिटनेस, लाइफस्टाइल और खाद्य ज्ञान पर विशेष लेख। कार्बोस, प्रोटीन, वसा, चीनी .. समझें कि कैसे अपने शरीर को पोषण दें! मैं ट्रैक पर रहने में आपकी सहायता के लिए खाना पकाने की युक्तियों, भोजन तैयारी विचारों और प्रेरणा पर लेख साझा करता हूं।
• मेरे भाई, व्यक्तिगत विषयों और पर्दे के पीछे क्या चल रहा है इस पर नए पॉडकास्ट एपिसोड।
सदस्यता विकल्प
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मैं आपका स्वागत करना पसंद करूंगा पाम ऐप!
बहुत सारी प्यार,
पाम