YIN YOGA

Yin Yoga'nın uzun süredir devam eden, derinden dinlendirici duruşları, modern Batı dünyasında popüler olan daha dinamik, Yang hakimiyetindeki uygulamalarla hoş bir tezat oluşturuyor. Hızlı tempolu yaşam tarzlarımıza bir çare olan Yin, insanları yavaşlamaya teşvik eden, bilincin genişlemesine yol açabilecek türden bir sükunete daldıran bir uygulamadır.
Günümüz Yin Yogası, Vücudun meridyenler içerdiğini söyleyen Geleneksel Çin Tıbbı (TCM) felsefeleri - Qi (enerji) taşıyan görünmez enerji otoyolları. Yin'in fiziksel duruşlarının sağlık ve refahı iyileştirmek için bu meridyen çizgileriyle çalıştığı söyleniyor.
Batı bilimi ayrıca uygulamanın fiziksel ve psikolojik düzeydeki etkisini de keşfediyor. Yin, parasempatik sinir sistemini (dinlenmemiz ve sindirmemiz) harekete geçirmek için alan yaratır ve vücudun daha derin fasya katmanlarını gevşetmek için (daha dinamik hareketlerle kaslarla çalışmanın aksine) daha uzun süre çalışır. Bu katmanlarla çalışırken, vücutta ve zihinde derinlemesine tutulan gerilimi serbest bırakacak koşulları yaratırız.
Yin yoga size gerçekten nasıl dinleyeceğinizi öğretir, içeri girme fırsatınız olmaz ve dışarı çıkın, etrafa atlayın ve pratiğinizde dikkati dağılmış bir dinginlik versiyonu bulun. Yin, diğer tarzlara ve kendi kişisel yaşamınıza çok büyük bir iltifattır, çünkü rahatsız edici bir pozisyonda uzun süreler getirir ve sizden o anda “olanı kabul etmeyi” “olmayı” öğrenmenizi ister. Hepimizin her gün yararlanabileceği bir şey.
Bu Uygulamaya Dahil Edildi:
- Yin yoga nedir? & Neden Denemelisiniz?
- Yin Yoga Yapmak İçin 9 Neden
- Yeni Başlayan Yogiler İçin 5 Yin Yoga Pozu
- Yin Yoga Hakkında 7 Ortak Efsane
- 10 Yin Yoga Pozu Netlik için
- Ruh Halinizi Yükseltecek Bir Yin Yoga Dizisi
- Metabolizmanızı Güçlendirecek ve Qi Akışını Geri Yükleyecek Bir Yin Yoga Dizisi.
--- Ve Daha Fazlası!
Yin yoga hem kalbimizi hem de zihnimizi iyileştirmemize yardımcı olan güzel ve lezzetli bir uygulamadır. Kendi içimizde oturmamıza, hareketsiz kalmamıza ve beden ve zihnin bize ne söylediğini fark etmemize zaman tanır.
Uygulama Özellikleri:
- Derinlemesine Kılavuz & Açıklamalar
- Okuması Kolay
- Basit Gezinme
- Paylaşılabilir İçerik