YIN YOGA

यिन योग के लंबे समय तक आयोजित, गहरी आराम वाली मुद्राएं अधिक गतिशील, यांग प्रभुत्वपूर्ण प्रथाओं के विपरीत स्वागत प्रदान करती हैं जो आधुनिक, पश्चिमी दुनिया में लोकप्रिय हैं। हमारी तेज़-तर्रार जीवनशैली का एक उपाय, यिन एक अभ्यास है जो लोगों को इस तरह की शांति में धीमा करने के लिए प्रोत्साहित करता है जिससे चेतना का विस्तार हो सकता है।
आज का यिन योग अत्यधिक प्रभावित होता है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) के दर्शन, जो कहते हैं कि शरीर में मेरिडियन-अदृश्य ऊर्जा राजमार्ग हैं जो क्यूई (ऊर्जा) को ले जाते हैं। यिन की शारीरिक मुद्राओं को स्वास्थ्य और भलाई में सुधार करने के लिए इन मेरिडियन लाइनों के साथ काम करने के लिए कहा जाता है।
पश्चिमी विज्ञान भी भौतिक और मनोवैज्ञानिक स्तर पर अभ्यास के प्रभाव की खोज कर रहा है। यिन पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम (हमारे आराम और पाचन) को सक्रिय करने के लिए जगह बनाता है और लंबे समय तक शरीर की प्रावरणी की गहरी परतों को कम करने के लिए काम करता है (जैसा कि अधिक गतिशील आंदोलनों में मांसपेशियों के साथ काम करने के विपरीत)। जैसा कि हम इन परतों के साथ काम करते हैं, हम शरीर और दिमाग में गहराई से आयोजित तनाव को छोड़ने के लिए स्थितियां बनाते हैं।
यिन योग आपको वास्तव में सुनना सिखाता है, आपको इसमें जाने का अवसर नहीं मिलता है। बाहर, चारों ओर कूदो और अपने अभ्यास के भीतर शांति का एक विचलित संस्करण ढूंढें। यिन अन्य शैलियों और अपने निजी जीवन के लिए इस तरह की एक महान प्रशंसा है, क्योंकि यह एक असहज स्थिति में लंबे समय तक लाता है, जो तब आपको उस क्षण में "स्वीकार" करने के लिए "क्या है" सीखना सीखता है। कुछ हम सभी दैनिक से लाभ उठा सकते हैं।
इस ऐप में शामिल हैं:
- यिन योग क्या है? आपको योग क्यों करना चाहिए?
- यिन योगा का अभ्यास करने के लिए 9 कारण
- योगिनियों के लिए 5 यिन योग मुद्राएं
- यिन योगा के बारे में 7 आम मिथक
- 10 यिन योग मुद्राएं स्पष्टता के लिए
- यिन योग अनुक्रम अपने मूड को बढ़ाने के लिए
- अपने चयापचय और बूस्ट क्यूई फ्लो को बढ़ावा देने के लिए एक यिन योग अनुक्रम।
--- और अधिक!
यिन योग एक सुंदर स्वादिष्ट अभ्यास है जो हमें अपने दिल और दिमाग दोनों को ठीक करने में मदद करता है। यह हमें अपने भीतर बैठने का समय देता है, बस अभी भी होने के लिए, और यह ध्यान देने के लिए कि शरीर और मन हमें क्या बता रहे हैं।
ऐप के फीचर्स:
- इन-डेथ गाइड & स्पष्टीकरण
- आसान पढ़ने के लिए
- सरल नेविगेशन
- साझा करने योग्य सामग्री