YIN YOGA

Các tư thế được tổ chức lâu dài, sâu sắc của Yin Yoga cung cấp sự tương phản đáng hoan nghênh với các thực hành thống trị năng động hơn, yang phổ biến trong thế giới phương Tây hiện đại. Một biện pháp khắc phục theo lối sống có nhịp độ nhanh của chúng tôi, Yin là một thực tế khuyến khích mọi người chậm đắm chìm trong loại tĩnh lặng có thể dẫn đến việc mở rộng ý thức.
Hôm nay Yin Yoga bị ảnh hưởng cao bởi Các triết lý của y học cổ truyền Trung Quốc (TCM), nói rằng cơ thể chứa các đường cao tốc năng lượng vô hình của Meridians mang Qi (năng lượng). Các tư thế vật lý của âm được cho là làm việc với các dòng kinh tuyến này để cải thiện sức khỏe và phúc lợi.
Khoa học phương Tây cũng đang phát hiện ra tác động của việc thực hành ở cấp độ về thể chất và tâm lý. Yin tạo ra không gian để kích hoạt hệ thống thần kinh parasypathetic (phần còn lại và tiêu hóa của chúng tôi) và càng có nhiều công việc để thư giãn các lớp fascia sâu hơn của cơ thể (trái ngược với việc làm việc với các cơ bắp trong các động tác năng động hơn). Khi chúng tôi làm việc với các lớp này, chúng tôi tạo ra các điều kiện để giải phóng căng thẳng giữ sâu trong cơ thể và tâm trí.
Yin Yoga dạy bạn cách thực sự lắng nghe, bạn không có cơ hội đi vào và Ra ngoài, nhảy xung quanh và tìm một phiên bản tĩnh lặng bị phân tâm trong thực tế của bạn. Yin là một lời khen tuyệt vời cho các phong cách khác và cuộc sống cá nhân của riêng bạn, bởi vì nó mang đến thời gian dài trong một vị trí khó chịu, sau đó yêu cầu bạn học cách "" để "chấp nhận những gì" trong thời điểm đó. Một cái gì đó chúng ta có thể hưởng lợi từ hàng ngày.
- Yin Yoga là gì? & Tại sao bạn nên thử nó?
- 9 lý do để thực hành yin yoga
- 5 vị trí yoga yoga cho người mới bắt đầu Yogis
- 7 huyền thoại chung về Yin Yoga
- 10 Yin Yoga Poses Đối với sự rõ ràng
- Trình tự YOGA YIN để nâng tâm trạng của bạn
- một chuỗi YOGA YIN để tăng cường chuyển hóa và khôi phục QI của bạn.
--- và nhiều hơn nữa!
Yin Yoga là một thực hành rất ngon lành giúp chúng ta chữa lành cả trái tim và tâm trí của chúng ta. Nó cho phép chúng ta chỉ thời gian để ngồi trong chính mình, chỉ cần, và để nhận thấy những gì cơ thể và tâm trí đang nói với chúng tôi.
Các tính năng của ứng dụng:
- Hướng dẫn chuyên sâu & Giải thích
- Dễ đọc
- Điều hướng đơn giản
- Nội dung có thể chia sẻ