YIN YOGA
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健康＆フィットネス | 4.3MB
説明
陰ヨガの長年の、深く安らかな姿勢は、現代の西洋世界で人気のある、よりダイナミックでヤンが支配する慣習とは対照的です。私たちのペースの速いライフスタイルへの救済策である陰は、人々が減速することを奨励する習慣です。意識の拡大につながる可能性のある種類の静けさに没頭します。
今日の陰ヨガは影響を強く受けています。体には経絡、つまり気（エネルギー）を運ぶ目に見えないエネルギーハイウェイが含まれているという漢方薬（TCM）の哲学。陰の身体的姿勢は、これらの経絡と連携して健康と幸福を改善すると言われています。
西洋の科学は、身体的および心理的レベルでの実践の影響も発見しています。陰は副交感神経系（私たちの休息と消化）を活性化するためのスペースを作り、より長いホールドは（よりダイナミックな動きで筋肉を扱うのとは対照的に）体のより深い筋膜の層をほどく働きをします。これらのレイヤーを使って作業することで、心と体の深い緊張を解き放つ条件を作り出します。
陰ヨガは本当に聞く方法を教えてくれますが、中に入る機会はありません。出て、飛び回って、あなたの練習の中で静けさの気が散るバージョンを見つけてください。陰は、他のスタイルやあなた自身の個人的な生活への非常に大きな賛辞です。なぜなら、それは不快な位置に長期間をもたらし、その瞬間に「ある」ことを「受け入れる」ことを学ぶようにあなたに求めるからです。私たち全員が毎日恩恵を受けることができる何か。
このアプリに含まれるもの：
-陰ヨガとは何ですか？ ＆なぜあなたはそれを試すべきですか？
-陰ヨガを実践する9つの理由
-初心者のヨギのための5つの陰ヨガのポーズ
-陰ヨガについての7つの一般的な神話
-10陰ヨガのポーズ明快さのために
-気分を高揚させる陰ヨガシーケンス
-新陳代謝を高め、気の流れを回復する陰ヨガシーケンス。
---その他！
陰ヨガは私たちの心と心の両方を癒すのに役立つ美しくおいしい練習です。それは私たちが自分の中に座って、ただじっとしている、そして体と心が私たちに言っていることに気付く時間を与えてくれます。
アプリの機能：
-詳細ガイド＆説明
-読みやすい
-シンプルなナビゲーション
-共有可能なコンテンツ
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