YIN YOGA

Długotrwale utrzymywane, głęboko uspokajające pozycje Jin Jogi stanowią pożądany kontrast z bardziej dynamicznymi praktykami zdominowanymi przez Yang, które są popularne we współczesnym zachodnim świecie. Lekarstwem na nasz szybki tryb życia, Yin jest praktyka, która zachęca ludzi do zwolnienia - zanurzenia się w rodzaju bezruchu, który może prowadzić do rozszerzenia świadomości.
Dzisiejsza Yin Yoga jest pod silnym wpływem filozofie tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM), które mówią, że ciało zawiera meridiany - niewidzialne drogi energetyczne, które przenoszą Qi (energię). Mówi się, że fizyczne postawy Yin współdziałają z liniami południków, poprawiając zdrowie i samopoczucie.
Zachodnia nauka odkrywa również wpływ praktyki na poziomie fizycznym i psychicznym. Yin tworzy przestrzeń do aktywowania przywspółczulnego układu nerwowego (naszego odpoczynku i trawienia), a dłuższe uchwyty działają, aby rozluźnić głębsze warstwy powięzi ciała (w przeciwieństwie do pracy z mięśniami w bardziej dynamicznych ruchach). Pracując z tymi warstwami, tworzymy warunki do uwolnienia głęboko zakorzenionego napięcia w ciele i umyśle.
Joga Yin uczy cię, jak naprawdę słuchać, nie masz możliwości wejścia i na zewnątrz, skacz dookoła i znajdź w swojej praktyce rozproszoną wersję spokoju. Yin jest wspaniałym komplementem dla innych stylów i twojego życia osobistego, ponieważ przynosi długie okresy czasu w niewygodnej pozycji, która następnie prosi, abyś nauczył się „być” i „akceptować to, co jest” w danym momencie. Coś, z czego wszyscy możemy codziennie korzystać.
Zawarte w tej aplikacji:
- Co to jest joga Yin? & Dlaczego powinieneś tego spróbować?
- 9 powodów, dla których warto ćwiczyć Yin Yoga
- 5 pozycji Yin Yoga dla początkujących joginów
- 7 popularnych mitów na temat Yin Yoga
- 10 Yin Yoga Poses dla jasności
- Sekwencja Yin Jogi poprawiająca nastrój
- Sekwencja Yin Jogi dla przyspieszenia metabolizmu i przywrócenia przepływu Qi.
--- I więcej!
Joga Yin to cudownie pyszna praktyka, która pomaga nam leczyć zarówno serce, jak i umysł. Pozwala nam to usiąść w sobie, po prostu być spokojnym i zauważyć, co mówi nam ciało i umysł.
Funkcje aplikacji:
- Szczegółowy przewodnik & Wyjaśnienia
- Łatwe do odczytania
- Prosta nawigacja
- Zawartość, którą można udostępniać