YIN YOGA

Долгосрочные, глубоко повторяющиеся позы Йинь-йоги предоставляют приветственный контраст до более динамичной практики Ян, преобладал, что популярны в современном западном мире. Обращение нашим быстрым образом жизни, Инь - это практика, которая побуждает людей замедлить погружение в некоторое неподвижность, которые могут привести к расширению сознания.
Сегодняшняя Йинь Йога сильно зависит от Философии традиционной китайской медицины (TCM), которые говорят, что организм содержит меридианцы-невидимые энергетические автомагистрали, которые несут ци (энергию). Говорят, что физические позы Инь работают с этими меридианамискими линиями для улучшения здоровья и благополучия.
Западная наука также обнаруживает влияние практики на физическом и психологическом уровне. Инь создает пространство для активации парасимпатической нервной системы (наш отдых и дайджест), и чем дольше держит работу, чтобы расслабиться более глубокие слои тела (в отличие от работы с мышцами в более динамичных движениях). Как мы работаем с этими слоями, мы создаем условия для выпуска глубокого напряжения в организме и разуме.
Yin Йога учит вас, как действительно слушать, вы не получаете возможность войти и Выпрыгните и найдите отвлекающуюся версию неподвижного в вашей практике. Инь - это такой отличный комплимент для других стилей и вашей личной жизни, потому что она приносит длительные периоды времени в неудобному положению, которое затем просит вас научиться «быть», чтобы «принять то, что» в этом данном моменте. То, что мы все можем выиграть от ежедневных.
включены в это приложение:
- Что такое yin Йога? & Почему вы должны попробовать?
- 9 причин практики Инь Йога
- 5 Инь Йога Позы для начинающих Йоги
- 7 Общие мифы о Йинь Йога
- 10 Инь Йога Для ясности
- yin Йога-последовательность, чтобы поднять настроение
- yin yoga последовательность для повышения вашего метаболизма и восстановления потока qi.
--- и многое другое!
> Инь Йога - красиво вкусная практика, которая помогает нам исцелить как наше сердце, и наш разум. Это позволяет нам время сидеть в себе, просто быть еще, и заметить, что тело и разум говорят нам.
Особенности приложения:
- углубленное руководство & Объяснения
- Легко читать
- Простая навигация
- Общее содержание