YIN YOGA

توفر المواقف المريحة للغاية ل Yin Yoga تباينًا مرحبًا به مع الممارسات الأكثر ديناميكية التي يهيمن عليها Yang والتي تحظى بشعبية في العالم الغربي الحديث. كعلاج لأنماط حياتنا السريعة ، فإن Yin هي ممارسة تشجع الناس على الإبطاء - الغمر في نوع من السكون الذي يمكن أن يؤدي إلى توسع الوعي.
تتأثر Yin Yoga اليوم بشدة بـ فلسفات الطب الصيني التقليدي (TCM) ، التي تقول أن الجسم يحتوي على خطوط الطول - طرق سريعة للطاقة غير مرئية تحمل Qi (الطاقة). يقال إن المواقف الجسدية للين تعمل مع خطوط الطول هذه لتحسين الصحة والرفاهية.
يكتشف العلم الغربي أيضًا تأثير الممارسة على المستوى الجسدي والنفسي. يخلق Yin مساحة لتنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي (الراحة لدينا والهضم) وتعمل فترات الانتظار الطويلة لفك الطبقات العميقة من اللفافة (على عكس العمل مع العضلات بحركات أكثر ديناميكية). أثناء عملنا مع هذه الطبقات ، نهيئ الظروف لإطلاق التوتر العميق في الجسد والعقل.
يعلمك Yin yoga كيفية الاستماع حقًا ، فلن تحصل على فرصة للدخول و خارج ، اقفز حولك وابحث عن نسخة مشتتة من السكون في ممارستك. يمثل Yin مجاملة عظيمة للأنماط الأخرى وحياتك الشخصية ، لأنه يجلب فترات طويلة من الوقت في وضع غير مريح ، والذي يطلب منك بعد ذلك أن تتعلم "أن تكون" "لتقبل ما هو" في تلك اللحظة. شيء يمكننا جميعا الاستفادة منه يوميا.
مدرج في هذا التطبيق:
- ما هي Yin yoga؟ ولماذا يجب أن تجربها؟
- 9 أسباب لممارسة يوجا الين
- 5 يوجا ين لليوغي المبتدئين
- 7 أساطير شائعة عن يوجا ين
- 10 يوجا ين من أجل الوضوح
- تسلسل يوغا يين لرفع مزاجك
- تسلسل يوغا يين لزيادة التمثيل الغذائي واستعادة تدفق Qi.
--- والمزيد!
Yin yoga هي ممارسة لذيذة بشكل جميل تساعدنا على شفاء قلوبنا وعقولنا. يتيح لنا الوقت للجلوس داخل أنفسنا ، والبقاء ساكنين ، وملاحظة ما يخبرنا به الجسد والعقل.
ميزات التطبيق:
- دليل في العمق تفسيرات &
- سهولة القراءة
- تنقل بسيط
- محتوى قابل للمشاركة